Um parto normal não tem, por norma, uma data programada. Dai a importância de preparar a sua mala para a maternidade com alguma antecedência. Algumas futuras mães optam mesmo por se fazerem acompanhar da mala sempre que saem de casa para não serem apanhadas desprevenidas.
É importante que envolva o seu companheiro e que lhe peça ajuda para fazer a mala consigo. Assim, também ele saberá onde encontrar o que precisa.
Antes de fazer a sua mala, informe-se na maternidade onde planeia ter o parto o que é necessário levar. Faça uma lista com o que precisa e prepare tudo com tempo para evitar o stress de ter que o fazer à última hora.
Artigos para o parto e pós-parto
- Documentos de identificação (Boletim de Saúde da Grávida, plano de parto, Bilhete de Identidade/Cartão de Cidadão, Cartão de Utente da Segurança Social ou de Seguro Particular de Saúde, se aplicável);
- Eventual medicação que esteja a tomar (aconselhe-se com o seu médico sobre o que deve levar e o que será fornecido no local do parto);
- Remédios homeopáticos para gestão da dor (fale com o seu médico na altura em que fizer o seu plano de parto);
- Bola de ginástica, CD’s de música ou qualquer outro objeto que a ajude no período de dilatação (quando fizer o seu plano de parto, fale com a maternidade para saber o que pode ou não levar).
- Três a quatro camisas de dormir de abrir à frente (se planeia amamentar), roupa interior (pode optar por cuecas descartáveis se for mais prático para si), robe, dois a três soutiens de amamentação, chinelos de quarto e um par de chinelos de plástico para o banho;
- Pensos higiénicos;
- Uma cinta ou faixa puerperal;
- A mala para a maternidade do bebé;
- Roupa para o regresso a casa, de preferência de quando estava grávida.
Objetos pessoais
- Telemóvel / agenda de contactos e carregador;
- Relógio (para controlar as contrações);
- Caneta e bloco de notas;
- Dinheiro para extras.
Artigos de higiene
- Escova e pasta de dentes, toalhas de rosto e de banho, champô, gel de banho e creme hidratante para rosto e corpo;
- Toalhetes refrescantes e lenços de papel;
- Pensos higiénicos e discos/creme protetores para o peito.
O saco do seu companheiro
Se planearem que o seu companheiro irá passar a noite na maternidade, é importante levarem algumas coisas para ele, de forma a tornar a sua estadia mais confortável.
Aproveite para deixar algumas questões a cargo do seu companheiro.
- Cópia do plano de parto;
- Água e bolachas;
- Máquina fotográfica/de filmar;
- Artigos de higiene pessoal e uma muda de roupa;
- Cadeira/alcofa para transportar o bebé para casa.
