A vitamina B12 é importante para o crescimento neurológico e das células sanguíneas do bebé, quer durante a gestação, quer posteriormente durante a amamentação.
Esta vitamina só se encontra em alimentos de origem animal, pelo que as únicas fontes para as grávidas vegetarianas serão os ovos e os lacticínios.
Neste sentido, estudos têm mostrado que os níveis de vitamina B12 nos vegetarianos são geralmente baixos do que os da população em geral pelo que deve ter atenção a esta vitamina.
Deverá aconselhar-se com o seu médico e nutricionista para evitar carências.
O conteúdo deste site tem um caráter exclusivamente informativo e de entretenimento, não constituindo um parecer médico, de saúde, segurança ou assessoria jurídica. A informação fornecida pode, apesar de todos os esforços desenvolvidos, não estar atualizada. Se precisar de aconselhamento específico, deverá recorrer a um profissional devidamente qualificado.
Leia os nossos termos e condições e política de privacidade para mais informação.
