Durante os primeiros dias de vida, você e o seu bebé estão a adaptar-se a uma nova realidade. É como aprender a andar de bicicleta. Exige treino, persistência, não desistir ao primeiro fracasso e muita vontade de aprender.
Mas, com a prática, a amamentação torna-se num gesto muito simples e natural. Assim, é perfeitamente normal que no início ambos precisem de algum tempo para se adaptarem e descobrir como se faz.
Para começar, assegure-se que o bebé está tranquilo. Caminhe com ele, embale-o, acariciei-o, acalme-o. Logo encontrará uma posição cómoda para ambos que torna o gesto de amamentar num momento muito natural e que flui quase por instinto, sem ter que pensar muito na posição ou se o bebé está a fazer ou não bem a pega.
Posições para amamentar
Amamentar tirando partido da gravidade
- Encoste-se na cama, sofá ou cadeira da mesma forma que se senta para ver televisão. Não completamente deitada mas sem estar com as costas direitas. Se necessário, use almofadas ou o braço do sofá para se apoiar devidamente e encontrar uma posição confortável;
- Coloque o seu bebé de modo a que fique deitado sob o seu estômago com a cabeça ligeiramente elevada (pode precisar de levantar os seus joelhos para acomodar melhor o bebé junto ao peito) com a boca próxima do seu mamilo;
- Use o seu braço para apoiar o bebé, mantendo-o bem posicionado junto ao mamilo. Abrace o bebé naturalmente para garantir um bom apoio;
- Use a outra mão para ajudar o bebé a encontrar o mamilo. O bebé deve abrir bem a boca para agarrar não só o mamilo mas toda a auréola. Assim, será muito mais fácil para ele fazer a sucção eficazmente;
- Se o bebé chorar nos primeiros minutos que o põe ao peito, encoraje-o a mamar falando com ele serenamente. Se ele chuchar na mão, não o impeça de o fazer. Esse gesto vai ajudá-lo a acalmar para depois conseguir mamar tranquilamente.
- Ajuste a posição do bebé com o seu braço se ele precisar de ajudar para se manter perto do peito durante a mamada;
- Os bebés mamam melhor se inclinarem a cabeça ligeiramente para trás em vez de dobrarem o queixo.
Encontrar uma posição confortável para mamar é fundamental para si e para o seu bebé. Se estiver desconfortável, reposicione-se e ajuste a posição do seu bebé.
Amamentar na posição de embalo
- Vamos supor que inicia a mamada com o peito esquerdo. Acomode o bebé no seu braço esquerdo, com a cabeça apoiada no seu antebraço (e não na sua mão) com os pés do bebé direcionados para o seu lado direito;
- Segure com segurança o pescoço e os ombros do bebé no seu antebraço;
- Vire o corpo do bebé de frente para si, encaixando-o bem por baixo do seu peito. Os joelhos e pés do bebé ficam perto do seu corpo. A anca do bebé pode até apoiar-se na sua coxa;
- Deixe a cabeça do bebé inclinar-se ligeiramente para trás para que possa sentir o seu peito com o rosto ou queixo, com o nariz posicionado bem perto do seu mamilo;
- Traga gentilmente o bebé em direção ao peito com o antebraço onde a sua cabeça repousa;
- Segure o seu peito, se precisar de apoio. Certifique-se que os seus dedos estão bem longe do queixo do bebé para não interferir com a sucção. Ele precisa de agarrar bem o peito e faz isso mais facilmente se você não tentar centrar o seu mamilo na boca. Em vez disso, o mamilo pode apenas posicionar-se sob o lábio superior enquanto o bebé faz a pega.
Amamentar usando o braço oposto
- Se estiver a amamentar com a mama esquerda, use o braço direito para apoiar o corpo do bebé junto ao seu corpo, virado de frente para si e bem posicionado por baixo do seu peito. O seu braço apoia o bebé pelas costas e segura o pescoço com a sua mão;
- Coloque a cabeça do bebé ao nível do mamilo. Incline-se ligeiramente para trás para que o seu corpo ajude a balancear o peso do bebé. Se usar almofadas, coloque-as de modo a apoiar o seu braço (e não o bebé);
- Se estiver a amamentar com o seu seio esquerdo, a mão esquerda suporta esse peito com o polegar de um lado e os restantes dedos do outro. Muitas mães mantêm os seus dedos junto ao fundo à raiz do peito para não interferir com a pega do bebé;
- Apoie o bebé com a palma da sua mão, posicionada entre as omoplatas do bebé. Delicadamente, coloque o seu polegar e o dedo indicador atrás de cada orelha. O pescoço do bebé repousa entre ambos os dedos;
- Levante o bebé para que o nariz fique perto do mamilo, com as pernas para baixo, talvez até com a perna em descanso sobre a sua coxa. Isso irá ajudá-lo a inclinar a cabeça para trás para pegar melhor na mama;
- Se precisar de o estimular a abrir a boca, toque com o seu mamilo no espaço entre o nariz e o lábio superior. Quando ele abrir a boca, encaminhe-o para o seu peito pressionando levemente as omoplatas do bebé com a sua mão. Lembre-se que o bebé precisa de agarrar bem a mama, com o seu mamilo apenas a tocar o lábio superior;
- Depois de o bebé estar a mamar, com uma sucção forte, relaxe a mão segurando a sua mama. Use o antebraço para puxar o corpo do bebé de modo a que você possa ficar o mais confortável possível enquanto amamenta.
Amamentar de lado
- Deite o corpo do seu bebé ao longo do seu de modo a que fique virada em direção ao seu peito;
- Apoie a sua mama com a outra mão. Se está a dar amamentar com o seio esquerdo, apoie-o com o polegar da mão direita e com os restantes dedos por abaixo, bem atrás do seu mamilo;
- Apoie ao pescoço do bebé (e não a cabeça) com a palma da mão com o polegar atrás da orelha e os outros dedos atrás da outra orelha;
- Coloque a parte superior das costas do bebé ao longo do seu antebraço com o corpo do bebé bem apoiado numa almofada perto do seu cotovelo;
- O corpo do bebé deve ser apoiado de modo a ficar suficientemente elevado e com o mamilo posicionado logo acima da boca. Para não fazer esforço, o corpo do bebé deve estar bem apoiado, com as pernas dobradas.
Amamentar deitado
Pratique durante o dia, quando está acordada, assim será mais fácil quando estiver sonolenta e precisar de amamentar o bebé à noite.
- Vamos supor que você está deitada sobre o seu lado esquerdo, de frente para o bebé que também está virado de frente para si;
- Coloque as almofadas necessárias por baixo da sua cabeça para ficar numa posição confortável e bem apoiada. Se for mais confortável para si, coloque uma almofada entre os seus joelhos;
- Alinhe o corpo do bebé ao longo do seu corpo, com a cabeça apoiada no seu antebraço, para que a cabeça fique na direção do seu peito. Aconchegue o bebé perto de si usando a mão direita para apoiar as costas do bebé. Evite pressionar a parte de trás da cabeça do bebé;
- No início da mamada, o bebé pode precisar de ajuda para se posicionar corretamente junto ao peito. Use a sua mão direita para o ajudar, mantendo a mão esquerda nas costas do bebé.
Bibliografia consultada: La Leche League Internacional [consultado online em 10 de agosto de 2016]
