O primeiro dia na introdução dos sólidos!
Um dia vai ser o primeiro na introdução dos sólidos! Vamos fazer com que esta primeira refeição seja agradável e relaxante para todos. A forma ideal de dar comida ao bebé é fazê-lo na hora das refeições junto com o resto da família.
A melhor altura do dia para a primeira refeição deverá ser a manhã ou o início da tarde. Alguns bebés apresentam reações alérgicas a certos alimentos. Se dermos ao bebé a papinha à noite essa reação pode verificar-se no meio da noite.
Acredite que é melhor para si não ter de lidar com esta situação durante a noite quando está mais ensonada e cansada.
Ofereça a primeira papinha quando o bebé não está com muita fome. Pode parecer um contrassenso mas se o bebé estiver com muita fome e a pedir que se despache a alimentá-lo, provavelmente vai sentir-se frustrado passado pouco tempo, ao ter de lidar com uma papa nova, um objeto novo – a colher, e uma nova forma de levar o alimento até à sua barriguita. Não é boa ideia!
Dê-lhe a primeira papinha quando ele já mamou parte do peito ou do biberão e já está mais satisfeito. Só depois ofereça a papa e termine com o peito ou o biberão que ele quiser. Assim garantimos que ele mantém a ingestão de leite que necessita.
Como alternativa poderá oferecer a sua primeira papinha no meio de duas tomas de leite. Comece com uma só refeição por dia, sempre que seja conveniente para si e para o bebé, mas nunca numa altura em que ele pareça cansado ou irritado.
1. Prepare-se mentalmente!
Não fique desapontada se o seu bebé não colaborar nas primeiras refeições. Esteja preparada para manter um sorriso nos lábios! Isto porque os bebés são exímios leitores de expressões faciais. Estas dão-lhe os sinais que precisam para saber como se comportar ou reagir a determinada situação.
Se ficar muito ansiosa ou preocupada o seu bebé vai ler “algo de perigoso se vai passar, é melhor eu estar na defensiva!” e vai comportar-se de acordo com esta leitura. A sua tarefa vai ficar muito mais árdua e a dele também! As refeições passarão a ser indutoras de stress lá em casa, e não é isso que queremos!
Não disfarce! Os bebés conseguem perceber isso! Simplesmente aja com naturalidade sabendo que com o passar do tempo tudo se irá simplificar.
2. Tudo a postos! Começar!
Tem tudo preparado? Então comece por colocar uma pequenina quantidade de líquido na ponta da colher e coloque-a nos lábios do seu bebé inclinando ligeiramente tendo o cuidado para que a colher fique por cima da língua. Deixe que o bebé sugue o líquido da colher. Se ele não conseguir fazer isto, deixe que o líquido caia suavemente para dentro da sua boca.
Para que ele prove aquilo que está prestes a meter-lhe na boca e não fique receoso, pode molhar o seu dedo mindinho (escrupulosamente lavado) no líquido e colocar-lhe na boca, sempre será algo mais conhecido para ele. Pode usar esta técnica sempre que introduzir um alimento novo.
Use uma colher macia de plástico ou silicone, para evitar ferir as gengivas. Comece com apenas uma pequenina quantidade de alimento na ponta da colher. Se o seu bebé não parecer muito interessado em comer da colher, deixe-o cheirar e saborear a comida e espere até ele gostar da ideia de provar sólidos!
Não adicione cereal ao biberão porque isso pode fazer com que o bebé não associe que a comida é para comer sentado e com uma colher.
Aconteça o que acontecer, sorria e diga Hummmm! É natural que das primeiras vezes o seu bebé cuspa tudo para fora (recorde o reflexo).
Não desanime, faz parte! Engolir é uma capacidade que o bebé tem de aprender, isso vai demorar algum tempo até o bebé ser capaz de o fazer eficazmente. Por isso tenha calma e nunca obrigue um bebé a comer! Só irá fazer com que ele associe à comida algo de angustiante e mais tarde tenha uma relação difícil com as refeições, podendo vir a desenvolver perturbações do comportamento alimentar.
Não espere que seu bebé coma a quantidade toda de alimento que lhe colocou na tacinha, lembre-se que esta é uma experiência nova para ele, por isso temos que lhe dar tempo para que ele se habitue. Alguns bebés precisam de praticar o ser capaz de manter a comida na boca e depois engolir.
Uma vez que ele se acostume à sua nova dieta, estará pronto para algumas colheres de comida por dia. Gradualmente irá aumentar a consistência das papas adicionando menos líquido, no caso dos cereais e acrescentando um pouco de cereal aos outros alimentos. À medida que aumenta o apetite do seu bebé aumente também o número de colheres.
À medida que o bebé fica mais velho e come mais alimentos sólidos, gradualmente poderá aumentar o tamanho das porções. Além disso, mantenha em mente que o leite materno e/ou artificial estão a fornecer todos os nutrientes que o seu bebé nesta fase precisa.
