À semelhança de outros comportamentos, os hábitos alimentares precocemente incutidos na criança irão influenciar a sua atitude face à comida para o resto da vida.
Cabe aos pais, orientar a criança e educá-la na aquisição e manutenção de hábitos alimentares saudáveis.
Pequenos gestos que fazem a diferença:
- Nunca adoce a chupeta do seu bebé para o confortar.
- Use uma chávena anti gota assim que o seu bebé for capaz de a segurar (por volta dos 12 meses de idade). Mantenha o biberão apenas para tomar leite antes de deitar ou para beber água entre as refeições.
- Use o biberão exclusivamente para beber leite ou água.
- Não deite o seu filho com o biberão.
- Não permita que o seu filho use o biberão como alternativa à chupeta.
- Se o bebé tiver sede entre as refeições, ofereça água e não sumo de fruta (até iniciarem a alimentação sólida, os bebés amamentados não costumam precisar de água nos intervalos das refeições).
- Não acrescente açúcar às papas nem à fruta natural.
- Se der, ocasionalmente, sumo de fruta ao seu filho para acompanhar as refeições, dilua-o em pelo menos cinco partes de água.
- Não dê refrigerantes ao seu filho (as bebidas com açúcar ou adoçantes artificiais são completamente impróprias para crianças).
- Limite a ingestão de bolos, chocolate, gomas e outros alimentos ricos em açúcar a dias especiais.
- Habitue o seu filho a escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia (e especialmente antes de deitar).
