A Psicologia Positiva é o estudo científico das potencialidades e das virtudes que habilitam os indivíduos, os grupos e as sociedades a viverem de forma mais saudável.
Constitui-se como um ramo da ciência psicológica baseado na crença de que é possível identificar, compreender, desenvolver e cultivar os mecanismos fundamentais para se viver de forma significativa, tranquila e feliz.
A psicologia positiva enquadra as questões da parentalidade, estudando e identificando as intervenções que constroem e promovem a gestão saudável e feliz das emoções entre pais e filhos.
A Parentalidade Positiva visa criar as condições necessárias para que as crianças possam desenvolver as suas capacidades (emocionais, sociais, de autonomia e comunicação, e resolução de problemas) de forma mais completa possível, tanto dentro, como fora da família.
O seu principal objetivo é que a criança, futuro adulto, seja feliz.
A felicidade permite que as pessoas desenvolvam uma inteligência social mais elevada e uma personalidade emocionalmente equilibrada. Isto ajuda a gestão de relacionamentos com outras pessoas, que é uma parte importante do ser feliz.
É importante que os pais permitam que a criança contacte, reconheça e interaja com o mundo físico e social que a rodeia. Em simultâneo, devem ser satisfeitas as necessidades de afeto, confiança e segurança essenciais no estabelecimento de vinculações seguras com os seus filhos.
Alguns pais tendem a tentar controlar os filhos, esquecendo-se que eles não são sua propriedade. Atentam naquilo que acham que os filhos deviam estar a fazer, confundem as suas metas com as dos filhos e impõem-lhes a sua forma de estar na vida, como sendo a mais correta. Não lhes dando espaço e tempo para eles próprios perceberem o seu próprio caminho, suas soluções, suas estratégias.
Alguns pais notam mais os “falhanços” e não tanto as condutas boas que os filhos têm. Talvez porque achem que é da sua obrigação as terem. Mas não é! Essas condutas devem ser incentivadas e promovidas, sempre com uma emoção positiva.
Devemos olhar as emoções positivas tão seriamente como as negativas e, as suas forças, de forma tão atenta quanto as fraquezas.
Na educação positiva defende-se a valorização da autoconfiança e autonomia, estimulação dos talentos e paixões dos seus filhos. São estes os pontos de partida para que o seu filho desenvolva interesses pessoais e autonomia nas suas escolhas.
Por outro lado devemos ter capacidade de os educar para enfrentarem dificuldades e frustrações, pensando na solução e não no apenas no “fracasso” ou na dificuldade em si.
Por exemplo, se uma criança tiver um insucesso, não podemos fazer com que pense, estou a falhar…, mas sim, o que é terá acontecido, o que posso fazer de diferente?
Quando temos que colocar limites ou dizer não com bastante firmeza, devemos fazê-lo não porque nos apetece e podemos (porque somos pais), mas sim explicar o porquê desse não, a sua fundamentação e a regra.
Devemos comunicar o negativo de forma mais positiva possível.
Por exemplo, devemos dizer…tens de te deitar cedo porque precisas de dormir cerca de 10 horas, devido ao desenvolvimento do teu cérebro. Desta forma a criança compreende o porquê daquela regra. Aprende e pode conversar com os pais sobre isso. Depois deve seguir a regra, já sabendo o seu porquê, o que provavelmente fará com que ela siga esta instrução com mais facilidade, do que outras impostas pela negativa.
Dicas para educação positiva:
- Escrita diária das 3 coisas boas de cada dia em conjunto com os filhos
- Prestar atenção às virtudes dos filhos
- Elogiar e reforçar o esforço
- Envolver os filhos em atividades de grupos e com contacto com a natureza
- Pais partilhem as vossas histórias e as vossas emoções positivas
- Pais ajudem-nos a sonhar, a ter objetivos e a desenvolver estratégias e soluções
- Respeitar a sua individualidade e privacidade
- Expressar cinco emoções positivas para uma negativa
- Demonstrar confiança neles
- Rir, brincar e desenvolver atividades em conjunto com significado para todos.
- Abraçar
- Sorrir muito
- (…)
Educar positivamente os nossos filhos, vai-nos permitir viver com mais felicidade e bem- estar, promovendo uma geração mais sorridente, confiante e positiva.
