Este ano tem sido um constante desafio, nomeadamente no que à escola diz respeito. A escola à distância chegou logo no segundo período do ano letivo anterior e parece ter vindo para ficar.
Quando começou o ano letivo corrente, 2020-2021, já se antecipava a possibilidade de os miúdos terem de voltar a este registo.
À medida que os meses foram passando, foram-se registando alguns focos de infeção por Covid-19 nas escolas que ditaram a suspensão de atividades letivas nas turmas que registavam meninos infetados.
O isolamento profilático ganhou uma nova proporção e a escola à distância regressou, ainda que por um período mais curto do que a quarentena imposta pelo governo em Março, na qual todas os estabelecimentos de ensino do país foram encerrados.
Com a lista de estabelecimentos de ensino com casos positivos de infeção por Covid-19 a aumentar, a possibilidade de as crianças voltarem a este método de ensino é muito alto.
Por esse motivo, deixamos cinco dicas para que seja mais fácil lidar com o teletrabalho e filhos e a escola à distância.
Preparar as refeições de ante-mão
Quando as crianças estão em casa, parece que querem comer a toda a hora.
Para impedir que essa fome emocional se instale, preparar as refeições como se estivessem fora de casa pode ser uma boa solução, nomeadamente os almoços e lanches.
Se tiver disponibilidade financeira, encomendar comida uma vez por semana pode ser uma forma de relaxar e deixar um pouco de lado os afazeres domésticos.
Manter-se ativo
Com a escola à distância, o ensino é realizado através de videoconferências e plataformas. Com tanto tempo em frente ao ecrã do computador, as crianças acabam por se mexer muito menos do que se estivessem na escola.
E se há palavra que melhor descreve as crianças é energia. Têm-na em grandes quantidades e precisam de a gastar. Além disso, ser ativo beneficia não apenas a saúde física como também a mental.
De acordo com o especialista em desenvolvimento infanto-juvenil norte-americano Robyn Silverman: “correr é o que nos permite sentar e prestar atenção. A corrida queima o excesso de energia, fortalece as nossas endorfinas e faz o nosso sangue bombear por todo o corpo. O movimento tem de andar de mãos dadas com a aprendizagem online“.
Assim sendo, é importante tentar encontrar formas deles se movimentarem, uma corrida de apanhada, dar uns toques na bola, fazer pequenas pausas para dançar ao som da rádio ou praticar desporto em família.
Definir horários
Definir horas para as atividades (pode ver como fazer o calendário familiar para a quarentena), em especial para a hora de término do trabalho ou estudo, uma vez que poderá haver uma maior tendência para trabalhar mais ou prolongar o estudo.
Este simples ponto pode ajudar a criança a organizar-se de forma a ter tempo para a escola e também para se divertir.
Quando acabar o dia, coloquem os computadores e telefones de lado e aproveitem para passar algum tempo juntos, seja a cozinhar, a brincar, a ler ou a falar. O ponto-chave é: definir e respeitar os limites.
Priorizar o tempo para os amigos
O que os miúdos mais falta sentem quando estão em telescola é o convívio com os amigos. Por esse motivo, é essencial que o deixe falar e fazer videochamadas com os amiguinhos.
Priorizar o tempo passado a conviver com os amigos tem um enorme impacto na saúde mental do pequeno e, consequentemente, no seu bem-estar.
Não se preocupe como eles se manterão ligados, pois, como diz Katie Hurley, autora de livros para crianças, desde que os pais sejam flexíveis sobre esta matéria, as crianças encontram formas muito criativas de passar tempo com os amigos.
Se possível, estabeleça uma data para promover o contacto físico com os amigos.
Tenha em conta que também é importante ter tempo sozinho
Ao mesmo tempo que a escola à distância pode criar a sensação de isolamento, também apresenta o polo oposto: a sensação de nunca ter tempo para estar no seu canto. As crianças também sentem falta desses momentos.
Segunda um estudo da Personality and Social Psychology Bulletin o tempo passado sozinho é tão importante para o seu desenvolvimento como o convívio. Isto porque, de acordo com os investigadores, o isolamento é uma forma que ajuda na autorregulação das emoções das crianças, permitindo-lhes relaxar e reduzir o stress.
Definir algum tempo para que a criança brinque sozinha é muito importante para que possa descomprimir. Aliás, é-o para toda a família.
Se possível, estabeleça um período de tempo para cada membro da família estar a fazer uma atividade sozinho que lhe dê prazer, como ler, pintar, ouvir música, dormir uma sesta, escrever, etc.
