A asma
Quando respiramos, o ar entra pelo nariz e pela boca, segue pela traqueia e entra nos pulmões. Dentro dos pulmões circula nos brônquios e enche uns “saquinhos” chamados alvéolos.
Quando uma pessoa tem uma crise de asma é porque os brônquios se contraíram e não deixam o ar circular bem. Por isso, as pessoas que têm asma às vezes não conseguem corretamente. A asma às vezes também dá tosse, um aperto no peito e sensação de falta de ar.
Há três tipos de remédios para a asma: bomba, comprimidos e xaropes. Quem souber o que lhe faz mal até pode conseguir não ter crises.
O que pode provocar crises de asma
Animais domésticos
Algumas pessoas que têm asma são alérgicas ao pêlo ou às penas dos animais domésticos e nesse caso é melhor não ter nenhum ou oferecer os que tem a um amigo e ir lá vê-lo de vez em quando para matar saudades. Mas é preciso cuidado para não se chegar muito perto!
O pó e a humidade das casas
No pó da casa há uns bichinhos tão pequeninos que só se vêem ao microscópio.
Chamam-se ácaros, enfiam-se nos tapetes, nos colchões, nos lençóis e cobertores, nos brinquedos de peluche, nos cortinados e podem provocar crises de asma.
A humidade do ar às vezes também provoca crises de asma.
O fumo do tabaco
O fumo do tabaco pode provocar crises de asma. Quem tem asma tem de fugir de quem fuma ou pedir à família e aos amigos que não fumem por perto em sítios fechados como a casa e o carro.
Constipações
As constipações são sempre desagradáveis e podem provocar ataques de asma. Para evitar constipações deve evitar-se o convívio com pessoas constipadas.
Também é preciso agasalhar-se, mas sem se atabafar.
As mudanças súbitas de temperatura
Passar de um sítio onde está muito calor para um sítio onde está muito frio é péssimo para a saúde e pode provocar crises de asma. Quando a pessoa tem de sair, deve abafar-se.
O pólen
O pólen das flores provoca alergias e crises de asma.
Cuidados a ter com o pólen:
- Não dormir de janela aberta na primavera;
- Não viajar de janela aberta na primavera;
- Evitar jogos e desportos em zonas muito cheias de flores ou de árvores floridas.
Cuidados a ter em casa
- Aspirar muito bem o pó, incluindo nas cortinas e no colchão da pessoa que sofre de asma;
- Mudar os lençóis e as fronhas da cama todas as semanas;
- Sacudir, aspirar ou lavar os cobertores uma vez por mês;
- Evitar alcatifas e tapetes felpudos;
- Escolher brinquedos que não sejam de peluche;
- Ter pouca coisa no quarto para se poder limpar melhor o pó e mais depressa;
- Limpar e arejar a casa na véspera de regressar de férias ou de fim-de-semana;
- Nas lojas de material médico há capas especiais para colchões. Os ácaros não gostam dessas capas e deixam a pessoa dormir em paz;
- Nas drogarias e lojas de electrodomésticos há produtos e aparelhos contra a humidade.
O desporto faz bem à asma
O desporto faz bem à saúde e até ajuda as pessoas que têm asma a respirarem melhor.
Mas convém sempre pedir conselhos ao médico para que tudo corra bem porque, por exemplo, quem tem alergia ao pó deve fazer desporto ao ar livre e quem tem alergia ao pólen deve fazer desporto em sítios fechados.
