Mitos na Pediatria
O nosso dia-a-dia nas consultas está constantemente “contaminado” por uma série de conhecimentos populares que são passados de geração em geração e que, apenas raramente, alguém se atreve a questioná-los. Verdades e mitos da Pediatria:
- Mitos na Pediatria
- Pode-se tomar banho depois de comer?
- O frio constipa?
- As correntes de ar fazem mal?
- Os iogurtes são uma boa sobremesa?
Os iogurtes são uma boa sobremesa?
Não!
Os iogurtes são um ótimo alimento, bastante completo, mas deve ser comido como refeição (pequeno-almoço, lanche) e não como sobremesa.
Se for comido depois da refeição, pode diminuir a absorção do ferro dos alimentos, o que retira um importante valor nutricional à comida. Para além disso, também o cálcio é menos bem absorvido se for dado à sobremesa, pelo que acabamos por prejudicar a refeição e o próprio iogurte.
Assim, acho que a principal ideia é que os iogurtes (e, de um modo geral, todos os lacticínios) devem ser evitados ao almoço e ao jantar, mas podem e devem ser consumidos em todas as outras refeições.
