Os perigos do colesterol alto
Numa altura em que todos ganham consciência para a importância de manter um estilo de vida saudável, com uma boa alimentação aliada à prática de exercício físico é importante reforçar as consequências que os maus hábitos têm na saúde.
O colesterol elevado é o principal responsável pelo risco agravado de doenças cardiovasculares.
O colesterol é um inimigo silencioso pois não apresenta sintomas.
O que é o colesterol
O colesterol é uma gordura essencial ao funcionamento do nosso organismo, uma parte do colesterol que o nosso corpo necessita é produzida no fígado e a outra parte é obtida através da alimentação.
Quando se juntam hábitos alimentares maus e falta de exercício físico podemos estar perante uma forte possibilidade de colesterol elevado.
Consequências do colesterol elevado
Quando o colesterol no sangue é elevado, este vai-se acumulando ao longo do tempo em forma de gordura nas paredes das artérias e consequentemente reduzindo o seu tamanho e impedindo o sangue de circular livremente, o que pode originar doenças cardiovasculares graves como ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, entre outras.
Como saber se tem colesterol acima do nível recomendado
Fazendo um rastreio através de uma simples análise ao sangue. O rastreio é fundamental para fazer despiste e prevenção das consequências nocivas e tardias que o colesterol elevado pode provocar.
O que pode fazer para manter um bom nível de colesterol
- Manter uma alimentação saudável e equilibrada.
- Manter um peso adequado.
- Praticar exercício fisico regularmente.
Não se esqueça que a subida do colesterol é silenciosa e não apresenta sintomas, sendo por isso muito importante que além de um estilo de vida saudável faça também o controle do colesterol regularmente.
No caso de ter o colesterol alto aconselhe-se com o seu médico ou farmacêutico.
