6-13 anos

Idade: 6-13 anos
Tempo recomendado mínimo / máximo: 09h00 / 11h00 – recomendação anterior de 10h00 / 11h00
Pode ser apropriado* mínimo / máximo: 07h00 – 08h00 / 12h00
Não recomendado** mínimo / máximo: 07h00 / 12h00

* Considerando que o tempo para um sono reparador varia de acordo com as características pessoais (American Sleep Association).
** Considerando que dormir de mais é tão mau como dormir pouco, esta tabela estabelece limites mínimos e máximos aceitáveis (American Sleep Association).