Fazer-uma-consulta-pre-natal
Idealmente, a preparação da gravidez deve começar, pelo menos, 3 meses antes da data em que deseja engravidar. Nessa altura, deve recorrer ao seu médico de família.
O seu médico pedir-lhe-á algumas análises e irá verificar se necessita de alguma vacina.
Antes de engravidar, leve o seu boletim de vacinas à sua Unidade de Saúde, fale com a sua enfermeira ou com o seu médico e eles dir-lhe-ão se necessita de efectuar alguma vacina antes de engravidar.
- Convém que tenha efectuado a última dose da vacina contra o tétano há menos de 10 anos;
- Convém verificar se está imune à rubéola através de análises ao sangue. Se não estiver, será necessário vacinar-se e só passados 3 meses poderá tentar engravidar;
- Convém verificar o seu estado de imunidade em relação à toxoplasmose. Se não estiver imune, existem alguns cuidados a ter durante a gravidez.
Reduzir o stress e controlar doenças crónicas (como a pressão arterial e a diabetes) também podem contribuir para melhorar a fertilidade masculina.
O esperma é produzido de modo contínuo, e demora cerca de 3 meses a amadurecer. Assim, mudanças no estilo de vida podem melhorar a qualidade do esperma em apenas alguns meses.
Os casais com condição de saúde crónica ou história familiar que envolva complicações de origem genética devem consultar um médico antes de tentar engravidar.
