Praticar-exercicio-fisico-regularmente

A prática regular de atividade física moderada (pelo menos 30 minutos todos os dias) fornece grandes benefícios à saúde, como a regulação do gasto energético e a manutenção do peso corporal saudável.

Caminhar é um exercício simples e acessível e permite manter a atividades ao ar livre, sempre que possível.