10 formas de se preparar para ser pai. Se acabou de receber a notícia que vai ser pai e ainda a está a processar, parabéns! Se vai ser pai em breve, parabéns também! Em ambas as circunstâncias, é importante que se saiba preparar para ser pai. Sim, porque o pai é fundamental para um bebé saudável e feliz, assim como uma família harmoniosa.
10 formas de se preparar para ser pai
1. Informe-se
Uma das melhores formas de se preparar para ser pai é estar bem informado. Assim, vai poder acompanhar a gravidez e saber o que esperar no parto e nos primeiros tempos como pai. Saberá o quão relevante é o seu papel e como agir e envolver-se nesta maravilhosa fase da vida.
2. Converse com a sua companheira sobre parentalidade
A gravidez é a altura ideal para começar a falar sobre aspetos da parentalidade. Devem conversar sobre que tipo de pais querem ser, se vão tentar a amamentação exclusiva nos primeiros 6 meses de vida do bebé, que creche vão escolher, questões de disciplina, cuidados ao bebé e muito mais. Acredite, o seu papel no sucesso da amamentação é fundamental pois irá ser quem vai apoiar a sua companheira nesse processo.
3. Encare a sua companheira como parte de uma equipa
Mesmo que tome todos os cuidados para se preparar para a paternidade, sua vida de casal irá mudar profundamente de dinâmica pois passarão a ser 3. Os primeiros tempos com o bebé são particularmente exigentes e por isso devem esforçar-se para o bem-estar da família. Mesmo que o relacionamento amoroso com a sua companheira termine, vocês estarão ligados para sempre pelo bebé.
4. Vá também às consultas de obstetrícia
Um aspeto muito importante de se sentir envolvido no processo de gravidez, é acompanhando as consultas de obstetrícia. Além de a sua companheira apreciar, vai poder ter a maravilhosa experiência de ver o seu bebé “ao vivo”, pelo menos em câmara. Vai também poder melhor saber como é o desenvolvimento do feto e a experiência da gravidez para a sua companheira.
5. Consciencialize-se que a sua vida sexual pode mudar
Este é outro aspeto fundamental pois a parentalidade irá afetar a sua vida sexual com a sua companheira. Isto poderá mesmo acontecer ainda na gravidez, mas garantidamente nas 6 semanas após o parto. Mesmo após essas 6 semanas de recuperação física da sua companheira, a vida sexual poderá não iniciar de imediato. A exaustão, a falta de sono, o impacto emocional do bebé sobre a sua companheira ou outro fator podem afetar a intimidade. No entanto, a vossa vida sexual poderá até melhorar com a chegada do vosso bebé. Mais que nunca, o diálogo aberto com a sua companheira é de enorme importância.
6. Assuma um papel ativo nos preparativos
A chegada de um bebé não é só esperar que os 9 meses cheguem ao fim. É preciso organizar o quarto do bebé e a casa em geral, fazer listas e contas (!) e comprar tudo o que vai necessitar. Vá com a sua companheira às comprar e decidam juntos como vai ser o quarto, escolham as primeiras roupas para o bebé, produtos de higiene, pinte o quarto, monte a mobília (se necessário) e pode até encarregar-se de escolher uma creche adequada.
7. Participe no curso de preparação de parto e pós-parto
Os Centros de Saúde costumam oferecer cursos gratuitos para pais que estão à espera de um bebé. Estes cursos oferecem dicas e informação importante. Saberá o que esperar no parto e perceberá melhor como poderá ser a experiência para a sua companheira. Assim poderá melhor dar-lhe todo o seu apoio na sala de partos. Estes cursos ensinam ainda a cuidar de um bebé recém-nascido, nomeadamente, como segurá-lo corretamente, como dar banho, mudar a fralda, alimentação, etc.
7. Quando necessário seja o comunicador
A chegada de um bebé traz muitas mudanças e possíveis conflitos. Contudo, você e a sua companheira são os pais e os pais é que decidem. Vocês, a família, decidem quem vai estar no hospital no dia do parto, quem vai poder ir fazer visitas ao bebé em casa e outras decisões importantes. Se preferem receber menos visitas nos primeiros tempos, comunique-o se necessário às vossas relações sociais.
8. Dê apoio à sua companheira
Esta é outra razão pela qual se deve preparar para ser pai. No parto, a sua presença é muto importante, assim como no pós-parto para estar atento a sinais de depressão na sua companheira. Assim poderá orientá-la para procurar ajuda. É ainda importante apoiar a sua decisão de voltar ou não para o trabalho após a sua licença de maternidade. Não se esqueça que o bebé só beneficiará se os dois progenitores permanecerem saudáveis.
9. Não AJUDE, mas sim PARTILHE as responsabilidade
O seu papel não termina na gravidez e parto. É muito importante que continue a fazer a sua parte quando o bebé chegar a casa. Os primeiros tempos são bastante exigentes e é necessário o contributo de ambos os progenitores. Se se sentir um pouco posto de parte, lembre-se que o seu papel e fundamental em todo este processo. Lembre-se que há muito a fazer: mudar fraldas (também durante a note), dar banho ao bebé, embalá-lo, lavar roupa (e muita!), cozinhar, fazer compras e muito mais.
Contudo, não se esqueça: se ambos voltarem para o trabalho após as licenças de maternidade e paternidade, as responsabilidades continuam e o trabalho de equipa é crucial!
10. Não se esqueça que é muito importante para o seu bebé
Nos momentos em que possa sentir-se um pouco de parte, como durante a amamentação, por exemplo, lembre-se do quão importante é o pai. Durante a gravidez, parto e primeiros dias é você quem lá está a dar todo o apoio necessário. O seu papel como pai é muitíssimo importante e o seu bebé irá precisar de si (e por vezes só vai querer o pai) todos os dias.
