6 receitas de hambúrgueres vegetarianos que os miúdos vão adorar
Uma boa alternativa à carne e uma excelente fonte de proteína para os miúdos, estes hambúrgueres vegetarianos são uma deliciosa opção para toda a família.
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Dieta vegetariana na gravidez: proteínas
É vegetariana e está grávida? O receio não estar a fornecer ao seu bebé tudo o que ele precisa é motivo de ansiedade? Saiba como poderá ter uma gestação saudável e desfrutá-la em pleno.
Dieta vegetariana na gravidez: ácido fólico e iodo
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Dieta vegetariana na gravidez: cálcio
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Dieta vegetariana na gravidez: vitamina D
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Dieta vegetariana na gravidez: ferro
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Dieta vegetariana na gravidez: zinco
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O estado nutricional e alimentação quando pensa em engravidar
Está a pensar em engravidar? Então este é o momento certo para se preocupar com o seu estado nutricional e com a sua alimentação. Por Drª Inês Pádua, Nutricionista.
Principais nutrientes na gravidez
Conheça os nutrientes essenciais na alimentação durante a gravidez e que, em conjunto com um estilo de vida saudável, contribuem para uma gestação feliz.
A alimentação numa gestação saudável
Hábitos alimentares e alimentos que favorecem o bem-estar na gestação.
A importância do exercício físico na gravidez
Estar grávida não é sinónimo de estar parada. Mantenha-se ativa e pratique exercício regularmente.
Está a pensar engravidar? Nutrientes a que deve dar especial atenção antes da conceção
Nutrientes a que deve dar especial atenção antes da conceção: ácido fólico, DHA (ómega 3) e vitamina D. Conheça a importância destes nutrientes na gravidez.
Dieta vegetariana na gravidez: vitamina B12
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Dieta vegetariana na gravidez: ácidos gordos essenciais ómega-3
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Alimentos indispensáveis na gravidez
Que alimentos devo lembrar-me todos os dias na gravidez?
