Os vegetais de folha verde-escuro, como espinafres, couve, agrião, acelga ou brócolos são grandes fontes de vitaminas e minerais essenciais para manter o corpo saudável.
Além disso, são ricos em fibras, nutriente importante para a perda e manutenção do peso, pois ajuda a controlar a fome.
Os vegetais verdes também contêm uma grande quantidade de água, antioxidantes, e vitamina C, que ajudam a manter a pele e os cabelos saudáveis.
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