A gravidez é uma altura em que a mulher está especialmente sucestível a “chamar” vírus, gripes e constipações. Foi a pensar nisso que decidimos falar sobre como evitar doenças na gravidez.
As doenças na gravidez podem ser evitadas através de várias medidas que as mulheres podem tomar durante ou até antes de engravidarem.
1. Alimentação saudável
Uma das formas para evitar as doenças na gravidez e mantê-las bem longe tem a ver com uma alimentação saudável na gravidez.
Para tal, a alimentação deve ser equilibrada e variada. Ou seja, deve incluir proteínas, hidratos de carbono , sais minerais, fibras vegetais, vitaminas e gordura (de preferência azeite virgem extra).
Assim, tanto a gestante como o feto têm uma melhor saúde materno-infantil, têm um melhor sistema imunológico e uma menor probabilidader de ter diabetes ou doenças cardiovasculares.
2. Exames de diagnóstico
Ainda antes da gestação, na pré-conceção, para evitar doenças na gravidez, é importante que mulher faça diversos exames de diagnóstico.
Estes testes servem para verificar a sorologia do citomegalovírus, a toxoplasmose, rubéola, a glicemia, o papanicolau e ecografia pélvica (com ou sem sonda vaginal) para diagnosticar qualquer malformação do útero.
Caso a mulher tenha tido diabetes (incluindo Diabetes gestacional), hipertensão, doenças cardiovasculares ou insuficiência renal, há que ter cuidados redobrados.
3. Vacinas na gravidez
Outra forma de evitar as doenças na gravidez é através da observação do boletim de vacinas, de forma a garantir que está tudo em ordem.
Caso isso não se verifique, devem ser administradas as vacinas que estão em falta. Contudo, é importante ressalvar que se a mulher já tiver tido rubéola, por exemplo, existe a necessidade de se proteger novamente de forma a que não contraia a doença durante a gravidez.
A vacinação faz com que o sistema imunitário responda rápida e eficazmente a um contacto posterior com a doença, e assim, evita doenças na gravidez.
4. Suplementação
Além de todos estes cuidados, a mulher que pretenda engravidar deve iniciar a suplementação de ácido fólico 3 meses antes da conceção.
Assim, garante um desenvolvimento saudável do feto, nomeadamente do tubo neural.
Além disso, sabia que o ácido fólico reduz quase 40% o risco de autismo?
5. Consultas durante a gravidez
Por tudo isto, as consultas na gravidez, bem como a preparação pré-natal são essenciais para evitar doenças na gravidez.
Se for detetada uma patologia, estas consultas garantem o devido acompanhamento para minimizar os riscos da mesma.
No total, durante a gravidez, a mulher deve ter entre seis e sete consultas pré-natais até ao parto.
Portanto, o obstetra irá medir a circunferência da barriga, registar a pressão arterial, o peso, a altura, a temperatura e a pulsação e também ouvir os batimentos cardíacos do bebé.
A informação presente neste artigo não pretende, de qualquer forma, substituir as orientações de um profissional de saúde ou servir como recomendação para qualquer tipo de tratamento. Por esse motivo, perante qualquer incómodo, aconselhamos que se desloque ao seu médico assistente a fim de obter o diagnóstico e tratamento adequado.
