A alimentação do bebé e da criança é um dos temas que mais preocupa os pais durante os primeiros anos de vida dos filhos. Assim, reunimos esta lista de livros de receitas para bebés, que poderão ajudar na tarefa de alimentar os mais pequenos.
Comida de Bebé
de Carolina Almeida
Este livro é uma valiosa ferramenta para pais e cuidadores que desejam oferecer aos bebés uma alimentação saudável e equilibrada desde o início. Carolina Almeida explora os princípios fundamentais da nutrição infantil, levando em consideração as necessidades específicas de cada fase do desenvolvimento.
“Comida de Bebé” não apenas apresenta deliciosas e nutritivas receitas para os bebés, mas também oferece conselhos sobre como introduzir gradualmente os diferentes grupos de alimentos, desde as primeiras papinhas até as refeições completas. Um livro de receitas para toda a família.
Mãe, quero mais!
de Leonor Cício
Mãe de 3 crianças, Leonor Cício é a autora do blog “Na Cadeira da Papa”, onde escreve de mãe para mãe, sobre alimentação dos mais pequenos. Partilha receitas, mas também dicas e a sua experiência na forma como alimenta a sua família. O livro é uma tradução em papel do blog. Acompanha a introdução da alimentação complementar do bebé, mas também a adaptação da dieta da família ao bebé.
1, 2, 3 Uma Colher de Cada Vez: Mais de 180 receitas para crianças dos 4 meses aos 3 anos
João Breda é nutricionista e juntamente com a food developer Maria Antónia Peças criaram o 1, 2, 3 Uma Colher de Cada Vez. Este livro considera-se ser um guia à introdução e diversificação da alimentação de bebés e crianças, dos 4 meses aos 3 anos. Assim, para além das receitas, possui orientações nutricionais, que acompanham as necessidades e desenvolvimento do bebé.
Purés Caseiros para bebés: prepare 3 meses de púres em apenas 3 horas
de Lisa Marrangou
Preparar refeições caseiras e nutritivas para o seu bebé, nunca foi tão fácil! Em apenas 3 horas com a ajuda deste livro da Drª Lisa Marrangou, consegue preparar refeições para 3 meses. Para além da preparação das refeições e combinação de sabores, neste livro encontra também instruções para congelar e armazenar as refeições do seu bebé.
Papinhas da Xica
de Sandra Santos
Sandra Santos é nutricionista e desde o nascimento da filha Francisca, a Xica, que se dedica também à alimentação de bebés e crianças. Primeiro, nasceu o blog “Papinhas da Xica” e, depois, este livro. Neste livro encontram-se 100 receitas, que para além das tradicionais papinhas, passam também por pratos deliciosos adequados a todas as etapas do primeiro ano de vida do bebé.
Cozinha Vegetariana para Bebés e Crianças
de Gabriela Oliveira
Se gostaria de saber mais sobre alimentação e cozinha vegetariana, este é o livro que importa adquirir. Aqui, a alimentação complementar do bebé é tratada do ponto de vista do vegetarianismo, com receitas nutricionalmente completas e adequadas, 100% vegetais. Pode também ser um ótimo complemento a quem faz uma alimentação diversificada, mas gostaria de introduzir mais refeições vegetarianas na dieta da família e do bebé.
Baby-Led Weaning: 70 Receitas para que os bebés comam sozinhos
de Begoña Prats
Se ficou convencido com o tipo de abordagem baby-led weaning, este livro será um bom complemento a toda a informação que já possui. As receitas foram desenvolvidas por Begoña Prats, joalheira e uma mãe real, que tomou o baby-led weaning como forma de alimentar os seus dois filhos. Após a partilha dessas receitas com outras mães, surgiu então o livro que visa ser um guia nesta abordagem.
Alimentação Natural para Bebés: 200 receitas nutricionalmente equilibradas para um começo saudável
de Michèle Olivier
Michèle Olivier é mãe de duas meninas e a autora do blog “Baby FoodE”. Este é um dos 3 livros de receitas para bebés da autora, mas o primeiro a ser traduzido para português. Aborda a alimentação do bebé desde as primeiras comidinhas, até opções de refeições, quando integram a dieta da família.
O Livro da Alimentação do Bebé Feliz
de Gina Ford
Gina Ford conta com mais de 20 anos de carreira e cuidou de mais de 300 bebés durante esse tempo. Escreve à luz da sua experiência e é a autora mais popular no Reino Unido de livros de puericultura. O mais recente livro foca-se na alimentação complementar do bebé, prometendo ser um guia para uma alimentação saudável e bem-sucedida.
Os Bebés Sabem Comer Sozinhos: Baby-Led Weaning
de Gill Rapley e Tracey Markett
Baby-led weaning é a conhecida abordagem que veio revolucionar a introdução da alimentação complementar dos bebés. Gill Rapley, enfermeira no Reino Unido, é a responsável pela clarificação do termo, defendendo que os bebés sabem comer sozinhos desde o início da alimentação complementar (6 meses). Em suma, este livro é um guia na abordagem e também possui receitas, que vão ajudar o seu bebé a começar a comer sozinho.
Esperamos que esta lista de livros de receitas para bebés seja útil!
