Os banhos de sol podem ser importantes para o desenvolvimento dos recém-nascidos, porque ativa a produção de vitamina D, necessária para facilitar a absorção do cálcio presente na alimentação e para degradar o pigmento (bilirrubina) que está na origem da icterícia neonatal, encontrado no sangue.
A vitamina D forma-se, sobretudo, pela exposição aos raios UV e é uma vitamina essencial para a formação, conservação e reconstrução de ossos e dentes, em conjugação com o cálcio, o fósforo e o flúor.
A sua carência pode provocar raquitismo (distúrbio que provoca o enfraquecimento dos ossos) na criança e descalcificação óssea no adulto e na pessoa idosa, assim como dificuldades na recuperação de fraturas ósseas.
Por tudo isto, é importante apanhar sol (indireto), e passar algum tempo ao ar livre todos os dias.
Banhos de sol, o recém-nascido precisa?
Alguns pediatras recomendam banhos de sol ao recém-nascido por estimular a produção de vitamina D – apesar de atualmente se recomendar a sua suplementação – e quando o bebé tem icterícia ligeira sendo que, nos casos mais graves, é necessário recorrer à fototerapia. Contudo, nos EUA, por exemplo, a American Academy of Pediatrics recomenda que as crianças não sejam expostas diretamente ao sol antes dos 6 meses de idade.
Assim, o mais indicado é aconselhar-se com o seu médico sobre a necessidade de o seu bebé apanhar banhos de sol, como o deve fazer e em que horário.
O banho de sol diário pode demorar cerca de 5 ou 10 minutos sendo os seus benefícios aumentados quando o bebé está exposto à luz solar em vez de a receber filtrada através de uma janela de vidro, por exemplo.
Passear ao ar livre com o seu bebé
A partir das 2 semanas de vida, pode passear com o seu bebé em locais calmos, com pouca gente, preferencialmente ao ar livre, e com as devidas precauções, uma vez que as defesas do bebé ainda são muito limitadas. O melhor horário é antes das 9h00 da manhã ou a partir das 17h00 da tarde, períodos de menor calor.
Os recém-nascidos requerem cuidados para manter a temperatura corporal uma vez que ainda não conseguem regular eficazmente os seus mecanismos de fisiológicos. Considerando o estado do tempo e a temperatura ambiente, deve aconchegar mais ou menos o seu bebé para evitar que apanhe frio ou calor. Contudo, a cabeça do bebé não deve estar completamente tapada. É importante que o ar circule dentro do carrinho.
Cuidados a observar quando passeia o seu bebe
- Proteja a cabeça do seu bebé com um chapéu ou guarda-sol para manter (o rosto do bebé e a cabeça não devem apanhar sol direto);
- Dê os seus passeios em espaços amplos, arejados e com pouca gente como parques, jardins ou praças. Evite lugares fechados e com muita gente, como o shopping. O barulho pode stressar o bebé, além de aumentar o risco de transmissão de doença;
- O principal cuidado nas saídas são as infeções que o bebé pode apanhar devido ao contacto com outras pessoas ou causadas por vírus que afetem as suas vias respiratórias. Pelo menos até aos 4 meses de idade, quando já está mais protegido com as vacinas e desenvolveu anticorpos contra certas doenças;
- No carrinho, o bebé deve usar sempre o cinto de segurança.
Até 1999, a American Academy of Pediatrics desaconselhava a utilização de qualquer tipo de protetor solar em bebés com menos de 6 meses, devido aos produtos químicos presentes neste tipo de produtos. Esta recomendação foi entretanto ligeiramente alterada.
Atualmente preconiza-se a utilização de protetor solar em bebés com menos de 6 meses de idade quando não o bebé não estiver vestido ou se não houver sombra, mas o pediatra deve ser sempre consultado.
