10 Dias para Ensinar o seu Filho a Dormir
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10 Dias para Ensinar o seu Filho a Dormir
Joana Sommerfeldt Fernandes
edição: A Esfera dos Livros, julho de 2014
Sinopse: Não sabe o que é dormir uma noite inteira desde que o seu filho nasceu? Amamenta várias vezes por noite porque descobriu que é a única forma de acalmar o seu filho? O seu bebé só adormece quando está a mexer no seu cabelo ou agarrado à sua mão? Quando o adormece ao colo e o vai deitar, basta um movimento em direção à cama para que acorde? Os seus níveis de ansiedade aumentam à medida que o sol se põe e sabe que se aproxima mais uma noite de stresse e angústia? Reconhece-se nestas perguntas? Então é porque tem em casa um bebé que não dorme nem deixa dormir. E quer – melhor, precisa urgentemente – de uma solução para que as suas noites deixem de ser um tormento. Neste livro encontra um método inovador que vai ensinar o seu filho a dormir em 10 dias. Passo a passo, dia a dia, Filipa Sommertfeldt Fernandes, a especialista em sono de bebés e crianças, traça-lhe um plano de ação prático e eficaz.
– Identificar os erros mais comuns que os pais cometem;
– Aprender a organizar o dia do seu bebé e a criar rotinas e hábitos que o vão ajudar a ficar mais tranquilo na hora de dormir;
– Estratégias para atuar perante o choro;
– O que fazer se o seu filho sair da cama;
– O que fazer se o bebé começar a palrar ou a falar;
– O truque da envolta e do chamado «white noise»;
– Os 5 mandamentos infalíveis deste método.
Filipa Fernandes assegura-lhe que o seu filho vai aprender a adormecer sozinho. Mas deixa um aviso: é provável que chore. Contudo, ao contrário de outros métodos que defendem que se deve deixar a criança sozinha a chorar sem qualquer contacto físico que a console, esta especialista, com formação em Sleeping Training, em Inglaterra, assegura que os pais podem estar sempre ao lado do seu bebé, a dar-lhe carinho, porque o contacto físico é essencial para que o seu filho se sinta seguro e perceba que adormecer é um ato natural e necessário.
Sobre a autora: Filipa Sommerfeldt Fernandes é especialista em sono infantil, mãe e autora do bestseller 10 Dias para Ensinar o Seu Filho a Dormir e de 10 Histórias para Adormecer sem Medos nem Birras. O seu método para acalmar bebés e ensiná-los a dormir popularizou-se muito rapidamente entre as mães pela facilidade de implementação e sucesso nos resultados. Dá consultas em várias clinicas do país, faz palestras e workshops para famílias e profissionais de saúde. Acredita que o sono é essencial não apenas para o desenvolvimento e aprendizagem dos mais pequenos, mas também para a harmonia familiar. E foram as famílias, que passaram a dormir bem graças à sua terapia, que levaram posteriormente as suas dúvidas em relação à forma como os mais pequenos comiam. Para ajudar os pais e as crianças a encontrarem soluções, Filipa Sommerfeldt Fernandes empenhou-se nesta nova vertente da educação, definindo estratégias que permitem aos mais novos comer de forma mais saudável, variada e sem birras.
As dicas de Filipa Sommerfeldt Fernandes podem ser acompanhadas Para mais dicas pode acompanhar o seu site ou a página de Facebook «Sleepy Time – Especialista do Sono», que reúne testemunhos de famílias, dúvidas e muitos conselhos práticos.
