Comer frutas e legumes

Certos antioxidantes, como as vitaminas E e C, parecem contribuir para um ligeiro aumento da contagem e movimento dos espermatozoides.

Estas vitaminas podem ser consumidas na sua forma natural, através dos alimentos, ou através de suplementos alimentares.

As frutas e legumes são ricos em antioxidantes e devem fazer parte de uma dieta equilibrada e saudável.