35 Semanas são quantos meses de gravidez?

O aumento de peso do bebé e o cansaço acumulado nas últimas semanas podem agravar a falta de circulação venosa nas pernas, a dor nas costas ou nas articulações.

Tenha consciência da sua postura, evite usar saltos altos, cuide da sua alimentação e pratique algum exercício físico. Caminhar ou nadar são boas opções. Mesmo que não fizesse nenhuma atividade física antes da gravidez, esta é muito benéfica para combater estes incómodos, aumentar o metabolismo (o que facilita a digestão, controlo do aumento do peso e regulariza o funcionamento dos intestinos) e aumentar a elasticidade das articulações e dos músculos para o parto.

Se ainda não preparou a mala para a maternidade, a sua e a o bebé, está na altura de o fazer. Se tem outros filhos, prepare-os para o nascimento do irmão e planeie com quem vão ficar nos primeiros dias após o nascimento do bebé.

Relaxe sempre que tiver oportunidade e visualize o seu pequeno bebé nos seus braços. Fale, cante e conte-lhe histórias. Massaje a sua barriga. O seu bebé sente todas as caricias.

Se tem dificuldade em dormir, experimente tomar um banho relaxante, deitar-se de lado, e apoiar a barriga e as pernas com almofadas. É natural que se sinta mais irritada, emotiva e ansiosa. Partilhe essas emoções com o seu companheiro. Esta é uma etapa a viver a dois.

O sistema imunitário e o cérebro atingiram a maturidade, mas continuarão a desenvolver-se após o nascimento. O sistema digestivo e os pulmões estão quase maturos e as reservas de gordura já correspondem a 15% do seu volume corporal.

O bebé nasce com uma série de reflexos bem desenvolvidos e, no final desta semana, já consegue agarrar firmemente objetos. Quando nascer, ao tocar nas suas mãos, ele agarra com força o seu dedo.

Quando está grávida, o seu bebé muda todos os dias e o seu corpo adapta-se a e reage a essa mudança para acomodar e nutrir e o bebé em desenvolvimento. Cada bebé tem o seu próprio ritmo de crescimento, mesmo dentro do útero. As fases do desenvolvimento apresentadas correspondem a observações gerais, podendo ocorrer em períodos anteriores ou posteriores aos aqui indicados.

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