Logo após a conceção o seu corpo passa por uma série de adaptações anatómicas, fisiológicas e metabólicas com vista a criar as condições necessárias para gerar uma nova vida.
Estas alterações revertem no período do
puerpério (período de 6 a 8 semanas pós-parto) altura em que o seu corpo volta ao estado “normal” pré-parto.
Conhecer o seu corpo e compreender o que se passa consigo nos próximos meses vai ajudá-la a viver a gravidez com maior tranquilidade. As suas dúvidas e questões devem ser esclarecidas junto do seu médico. Prepare uma lista entre consultas e aproveite as consultas pré-natais para as esclarecer.
Alterações no sistema músculo-esquelético
Durante a gestação, o crescimento da barriga altera o centro de gravidade do corpo e, por consequência, da postura da mulher. Paralelamente regista-se uma diminuição da rigidez das articulações da bacia (que se prepara para a dilatação necessária para a passagem do bebé pelo canal de parto) que, em conjunto com a curvatura para a frente, pode originar dores lombares com frequência e com alguma intensidade.
Os músculos da parede abdominal podem não conseguir suportar a tensão provocada pelo aumento do peso, especialmente, na etapa final da gestação e perder tonicidade e força (diástase dos músculos retos).
No pós-parto, esta perda muscular pode resultar numa barriga mais flácida e com tecido “que sobra”. A prevenção é o melhor remédio. Vigie o seu peso, hidrate muito bem a pele da zona abdominal, corrija a postura (para contrariar a tendência de “cair” para a frente) e mantenha-se ativa.
As principais adaptações anatómicas e fisiológicas do seu corpo na gravidez:
- Aparelho reprodutor
- Metabolismo
- Sistema cardiovascular
- Mama
- Trato gastrointestinal
- Trato urinário
- Pele
Bibliografia consultada: Revista Patient Care, edição julho de 2010, artigo de revisão “Adaptações anatómicas e fisiológicas da gravidez”, de Dra. Joana Faria, Dra. Celina Ferreira, Dra. Alice Cabugueira, Dr. Ricardo Mira.
