O peso ao longo da gravidez
Como deve ser feita a distribuição do aumento de peso ao longo da gravidez?
Roupa e calçado na gravidez
Durante a gravidez, as alterações físicas do corpo exigem um vestuário adequado e, acima de tudo, confortável.
Ginástica pré-natal
O exercício físico é fundamental para o bem-estar geral. Se está grávida, que atividades pode ou não praticar?
Unhas fortes
Cuidados essenciais para manter as unhas fortes e as mãos cuidadas.
Livre-se das olheiras!
A pele à volta dos olhos, por ser mais fina e sensível, requer cuidados especiais.
Grávida e triste?
A gravidez é um turbilhão de emoções. Gerir o tempo e planear antecipadamente os próximos tempos podem ajudá-la a viver com maior tranquilidade a mudança.
Relaxar na gravidez
Relaxar e ter uma atitude positiva vão ajudá-la a viver com mais segurança e tranquilidade a sua gravidez.
10 Dicas para dormir melhor na gravidez
Sugestões para uma boa noite de sono, relaxar e aliviar a tensão do dia-a-dia.
Sono na gravidez: alterações e dicas para dormir melhor
Esclareça todas as suas dúvidas sobre o sono na gravidez: a melhor posição para dormir e que posições evitar, distúrbios e sugestões para dormir melhor.
Prevenir os incómodos da gravidez
Cansaço, insónias, enjoos, sensação de pernas pesadas, prisão de ventre, … Como prevenir os incómodos da gravidez?
Pintar o cabelo na gravidez
Pintar ou não o cabelo durante a gravidez é uma questão que muitas mulheres colocam.
As principais alterações do corpo ao longo da gravidez
À medida que a gravidez evolui e o bebé cresce e se desenvolve, o seu corpo acompanha, acomoda-se e responde a essa evolução.
Mala do bebé para a maternidade
A preparação da mala do bebé para a maternidade é um momento importante. Aqui tem de colocar todos os essênciais para os primeiros dias do seu bebé.
Mala da mãe para a maternidade
Prepare a sua mala para a maternidade com alguma antecedência para não se esquecer do essencial na última hora!
Gestão da dor no parto e o plano de parto
Para evitar a angústia e o medo da dor que o parto geralmente provoca nas futuras mamãs, é fundamental que se informe e prepare convenientemente para o parto.
Enxoval do bebé
Dedique algum tempo da gravidez a organizar o enxoval do bebé. Se tiver tudo o que o recém-nascido precisa, poderá focar-se no bebé, assim que ele nascer.
O quarto do bebé
Sugestões de acessórios e equipamentos para o quarto do seu bebé.
Instinto de nidificação: o instinto de “preparar o ninho”
Muitas grávidas sentem necessidade de arrumar a casa, especialmente o quarto do bebé, e de deixar tudo organizado para a sua chegada.
Aborto espontâneo: causas e sintomas
O aborto espontâneo é um problema que afeta cerca de uma em cada 5 gravidezes. Por vezes, a mulher nem se apercebe que estava grávida, confundindo a expulsão do material genético com uma menstruação.
Rastreio pré-natal
O rastreio pré-natal é o conjunto de análises e/ou dados ecográficos que permite calcular o risco de o bebé ser afetado por determinadas anomalias.
