O Yoga ajuda a futura mamã a viver a gravidez de forma saudável e atua como um complemento à preparação para o parto, ajudando a que todo este processo seja vivido com maior serenidade:
- Yoga para gestantes: gravidez saudável e feliz!
- Benefícios da prática do Yoga para a mãe e para o bebé
- Quando e onde deve a gestante começar a praticar Yoga?
Alguns dos benefícios da prática do Yoga para a mãe e para o bebé:
- Mantém a gestante saudável e ágil durante toda a gravidez;
- Proporciona um maior equilíbrio físico, hormonal, energético e emocional;
- Aumenta a autoconfiança, ajudando a gestante a aumentar a sua capacidade de suportar situações difíceis de forma lúcida, rigorosa e sem stress;
- Ajuda a gerir a ansiedade antes, durante e depois do parto;
- Reforça os laços afetivos com o feto (e mais tarde com o bebé);
- Contribui para um parto o mais natural possível;
- Ajuda a recuperar mais facilmente no pós–parto.
