Remédios à base de plantas na gravidez
Durante a gravidez, os medicamentos, seja os sujeitos a receita médica seja os remédios à base de plantas, devem ser tomados apenas sob indicação e supervisão médica. Os remédios à base de plantas na gravidez são seguros? Que incómodos podem ajudar a minimizar?
Se está grávida ou a amamentar, se pensa estar grávida ou planeia engravidar, consulte o seu médico ou farmacêutico antes de tomar qualquer medicamento. Não deverá tomar medicamentos durante a gravidez a não ser por indicação expressa do médico.
Remédios à base de plantas na gravidez
Se usadas adequadamente, a maior parte das plantas medicinais não tem efeitos secundários nem indesejáveis se usadas na gravidez. Os remédios à base de plantas podem ser mesmo uma alternativa natural para combater certos incómodos que, não afetando a gravidez, podem diminuir o seu bem-estar diário.
Contudo, algumas plantas e remédios à base de plantas devem ser evitados durante a gestação (o chá de folha de framboesa, por exemplo, deve ser evitar no 3º trimestre porque pode induzir contrações uterinas).
Fale sempre com o seu médico antes de iniciar qualquer tipo de tratamento na gravidez, mesmo se remédios à base de plantas ou suplementos alimentares.
Plantas consideradas seguras para uso na gravidez
Óleos de plantas — dor de costas, retenção de líquidos, insónias
- Óleo essencial de rosas
- Óleo essencial de gerânio
- Óleo essencial de alfazema
- Óleo essencial de camomila romana
- Óleo essencial de alecrim
As dores de costas são uma queixa comum na gravidez. Para além do alinhamento correto da coluna (postura direita e cabeça erguida), o uso de sapatos confortáveis, os alongamentos e as massagens podem ser muito úteis para alívio deste desconforto.
Este óleo relaxante também pode ser usado para aliviar as cãimbras, os efeitos da retenção de líquidos ou as insónias.
Para a massagem ser mais agradável e usufruir das vantagens das plantas acima indicadas, adicione duas gotas de cada um dos óleos (rosas, gerânio, alfazema, camomila romana e alecrim) a 30 ml de óleo de amêndoas doces num frasco de vidro escuro. Misture muito bem antes de usar.
Urtiga — prisão de ventre, falta de apetite e fadiga
O chá de urtiga é particularmente útil para combater a prisão de ventre. Este chá também está indicado para estimular o apetite e combater a fadiga e o cansaço.
Para fazer o chá de urtiga:
- Numa chávena de chá, coloque uma colher de sopa de folhas secas ou frescas de urtiga. Cubra com água a ferver e deixe em repouso por 10 minutos. Beba várias porções ao longo do dia.
Alho — cãibras
O alho tem excelentes propriedades para alívio das cãibras que ocorrem na gravidez, sobretudo nas coxas, na barriga das pernas e nos pés devido a má circulação ou deficit de cálcio. Para alívio, aplique o óleo de plantas acima indicado em suaves massagens ascendentes, dos pés em direção às virilhas.
Funcho — indigestão
O chá de funcho pode ser uma solução eficaz e natural para combater os sintomas da indigestão. Incómodo particularmente comum no último trimestre da gravidez, com o crescimento do volume abdominal e compressão do estômago.
Para fazer o chá de funcho:
- Numa chávena de chá, coloque uma colher de sopa de sementes de funcho secas. Cubra com água a ferver e deixe em repouso por 10 minutos. Beba o chá após as refeições para ajudar na digestão.
Gengibre — enjoos
No primeiros três meses da gestação, os enjoos são comuns. Apesar de mais frequentes pela manhã, podem surgir a qualquer hora do dia. Os enjoos fortes podem causar vómitos excessivos (hiperemese gravídica) e frequentes. O gengibre é muito bom para as náuseas.
Coloque gengibre fresco numa chávena com água quente durante dez minutos e vá bebendo várias porções ao longo do dia.
Mel, aipo, vinagre de sidra — insónias
O desconforto físico associado à fase final da gravidez e a ansiedade provocada pela aproximação do parto, podem dificultar o sono. Uma colher de chá e mel e vinagre de sidra em água morna ou sumo de aipo pode ajudar a conciliar o sono.
Hamamelis, celidónia-menor, alecrim — hemorroidas
As hemorroidas na gravidez podem causar grande desconforto. A prisão de ventre crónica ou o aumento da pressão exercida sobre as veias que circulam o ânus são algumas das causas possíveis. A aplicação de compressas frias de hamamelis sobre o inchaço ajuda a aliviar a dor.
- Compressa de hamamelis ou de celidónia-menor
Ferva a raiz de celidónia-menor ou 25 gramas de casca de hamamelis em 500 ml de água em lume brando por 10 minutos. Deixe arrefecer e coe. Mergulhe um pano de algodão e aplique sobre a zona afetada por 30 minutos. Pode voltar a molhar o pano sempre que necessário.
- Óleo essencial de alecrim
Adicione óleo essencial de alecrim a um banho quentes antes de dormir para ter um efeito calmante.
Alecrim, hamamelis, óleo de amêndoas doces — varizes
As varizes são veias inchadas que podem aparecer ou agravar durante a gravidez. O aumento de peso são uma das causas deste incómodo. Beba sumo de beterraba para fortalecer o organismo.
As massagens costumam ter bons efeitos. Use uma mistura de três gotas de óleo essencial de alecrim com uma chávena de óleo de amêndoas doces e massagem as pernas com movimentos, amplos, circulares, começando pelos tornozelos e deslizando até às virilhas.
Esta informação é meramente indicativa não pretendendo, em qualquer momento, substituir as orientações de um profissional médico ou servir como recomendação para qualquer tipo de tratamento. Em caso de dúvida quanto ao conteúdo de algum medicamento, procure orientação do seu médico ou farmacêutico.
