As rotinas são importantes para o nosso dia-a-dia pois dão ritmo às atividades diárias, permitem-nos organizar o dia, além de poupar tempo, entre outros. As crianças e os bebés não são exceção. O seu bebé deve, pois, ter uma rotina diária bem definida, sabe porquê?
Estabelecer rotinas para o seu bebé, desde que ele chega a casa pela primeira vez, exerce um impacto muito benéfico em vários aspetos. Assim, estipular rotinas para dormir, comer, brincar e tomar banho é uma excelente estratégia para organizar o dia do bebé e também o dia dos pais.
Com o passar do tempo, as rotinas vão permitindo ao bebé antecipar o que vai acontecer e isso deixa-o mais seguro. Esta sensação de segurança torna o bebé mais calmo. Por outro lado, esta segurança, promove um desenvolvimento emocional saudável e facilitará as relações sociais.
Benefícios de uma rotina diária no bebé
Vejamos, então, o impacto de rotina diária sobre os vários aspetos da vida do seu bebé e da família.
Alimentação
- A rotina permite oferecer a quantidade certa, na hora adequada, evitando que o bebé coma em excesso ou que passe demasiado tempo sem comer
Banho
- Tomar banho ao fim do dia ajuda o bebé a ficar calmo e promove um sono mais tranquilo
- Os pais podem reservar o tempo necessário para um pouco de brincadeira ou uma massagem relaxante com um bom creme hidratante
Brincadeira
- Uma rotina estruturada ajuda a impedir uma hiperestimulação desnecessária que pode influenciar negativamente os ritmos do bebé.
Sono
- Uma rotina diária para dormir ajuda o bebé a perceber que existe dia e noite. Assim, adapta-se gradualmente a um horário fixo de sono, minimiza aquelas vontades súbitas de brincar às 3h da manhã!
- Manter boas rotinas de sono, contribui para que o bebé tenha um sono reparador e cresça mais saudável.
- As sestas são fundamentais para o bem-estar do bebé e também o ajudam a dormir por mais tempo durante a noite.
- O bebé adquire hábitos e horários estruturados o que lhe transmite segurança e estabilidade emocional.
Tempo para os pais e para viver em família
- Uma rotina diária bem estruturada, torna mais previsível aquilo com que podem contar todos os dias.
- A imprevisibilidade não permite organizar o tempo e vivê-lo com qualidade no âmbito familiar.
- A organização da vida familiar facilita o equilíbrio emocional.
- As rotinas fortalecem a relação pais-filhos.
Além de promover um desenvolvimento saudável, a rotina diária do bebé, facilita ainda toda a vida familiar.
É importante, por isso, que a rotina do bebé seja mantidas por todos os seus cuidadores, porém sem uma rigidez exagerada. Além disso, à medida que os bebés crescem, as rotinas também se vão ajustando naturalmente.
