Para alguns pais, encontrar um pequeno-almoço que os miúdos achem delicioso mas que seja nutricionalmente equilibrado não é uma tarefa fácil. Esta é uma refeição muito importante, pois dá à criança toda a energia que necessita para iniciar o dia da melhor forma e vencer os desafios do dia a dia na escola e fora dela.
Nunca é demais lembrar a importância do pequeno-almoço, que se aplica também aos adultos. Durante as horas de sono apenas usamos a nossa energia armazenada para a manutenção das funções básicas do organismo. Assim, ao começar o dia é muito importante fazer uma refeição adequada para repor os níveis energéticos. Com a energia reposta, aumenta o nosso rendimento cognitivo e concentração. Por sua vez, a distribuição alimentar e calórica torna-se mais saudável e equilibrada ao longo do dia.
Isto é, tomar o pequeno-almoço, contribui para uma alimentação mais saudável. Não menos importante é o que compõe o pequeno-almoço dos miúdos. E retomamos aqui a questão inicial: a importância de um pequeno-almoço delicioso para os miúdos, mas simultaneamente equilibrado.
Um pequeno-almoço equilibrado e completo idealmente contém:
- Cereais integrais
- Fruta fresca
- Leite ou iogurte (que podem ser os tradicionais ou de origem vegetal, dependendo do gosto da família)
Cereais integrais deliciosos para os miúdos, existem?
Os cereais de pequeno-almoço são uma excelente opção para um pequeno-almoço cheio de energia. E se se preocupa com uma alimentação equilibrada. Por outro lado, a expressão “cereais integrais” deve certamente arrancar uma enorme careta por parte dos miúdos. Afinal, como podem os cereais integrais ser saborosos? Mas dizemos-lhe que de facto, podem ser deliciosos! Fomos à procura e encontrámos uma novidade nas prateleiras do supermercado! São os cereais de pequeno-almoço da Nestlé, deliciosos e nutricionalmente equilibrados. Chamam-se NAT e estão repletos de ingredientes de origem natural de elevada qualidade.
Qual a composição dos cereais de pequeno-almoço NAT?
Os cereais de pequeno-almoço NAT são naturalmente bons devido aos ingredientes e à forma como são produzidos, assim vejamos:
- A aveia integral é o seu ingrediente número 1
- Sem óleo de palma
- Fruta e/ou mel para adoçar
- Isentos de corantes
- Sem aromas artificiais
- Com dois sabores deliciosos à escolha:
- Chocolate e morango
- Amêndoas e mel
A qualidade dos cereais NAT é também comprovada na sua pontuação Nutri-Score, o sistema de rotulagem independente adotado pela Nestlé. Este sistema classifica alimentos e bebidas de acordo com o seu perfil nutricional.
É muito fácil e intuitivo pois apresenta um esquema codificado por cores entre verde escuro (melhor escolha nutricional) e vermelho (nutricionalmente menos equilibrado), e uma escala de A a E. O Nutri-Score ajuda, assim, o consumidor a fazer escolhas informadas e intuitivas de alimentos dentro da mesma categoria, logo à primeira vista.
A classificação Nutri-Score dos cereais de pequeno-almoço NAT é verde, o que confere aos cereais NAT de chocolate e morango (classificação B) e NAT de mel e amêndoas (classificação A) uma excelente classificação, tornando-os assim numa escolha equilibrada.
O melhor ainda, é que os cereais NAT são irresistivelmente deliciosos! Isto faz deles uma excelente opção de pequeno-almoço nutricionalmente equilibrado, não só para as crianças, como para toda a família!
Mas não é tudo! NAT tem ainda uma opção divertida e muito saborosa para os miúdos, os NAT Ursinhos Mel e NAT Ursinhos Chocolate. Podem escolher entre mergulhar um ursinho no leite e trincar, mergulhar e comer com a colher ou levar na mochila para o lanche! Um ursinho corresponde à porção recomendado para um pequeno almoço equilibrado para as crianças.
Saiba mais sobre os cereais de pequeno-almoço NAT aqui.
