O seu bebé adquiriu feições muito semelhantes às que terá ao nascer. Nesta fase gestacional, os órgãos amadurecem, diferenciam-se e crescem. O seu sistema imunitário primitivo já está desenvolvido e consegue combater algumas infeções. Após o nascimento, o seu leite ajudará a reforçar as defesas naturais do seu bebé. Eis o essencial sobre a 21ª semana da gestação.
21 semanas de gravidez são quantos meses?
21 semanas de gravidez são 5 meses. Está no 2º trimestre da sua gestação. Faltam 133 dias para conhecer o seu bebé!
Tamanho e peso do bebé às 21 semanas de gravidez
Às 21 semanas de gravidez, o seu bebé tem o tamanho de uma romã!
Com 21 semanas de gravidez o bebé mede aproximadamente 26,7 cm (medida da cabeça aos pés) e pesa cerca de 300 a 360 g.
O desenvolvimento do bebé
Feições humanas
O seu bebé adquiriu feições muito semelhantes às que terá ao nascer. Na verdade, parece um bebé de termo, mas ainda muito pequenino. Poderá parecer-lhe incrível como gerou um ser tão perfeito e que, praticamente a meio da gestação, já se assemelha a um ser humano.
Cabeça
A cabeça torna-se cada vez mais proporcional relativamente ao tronco e membros. Começam a surgir as sobrancelhas e os cabelos.
Órgãos
Nesta fase gestacional, os órgãos amadurecem, diferenciam-se e crescem.
Os pulmões do bebé estão a amadurecer e este é um dos desenvolvimentos mais importantes que irão ocorrer até ao nascimento. O coração cresce muito e os batimentos cardíacos tornam-se mais fortes.
Os rins começam a produzir líquido amniótico. Apesar de já funcionarem, a maior parte dos produtos que elimina são enviados, através da placenta, para a corrente sanguínea da mãe, que os expulsa.
Pele
Com 21 semanas de gravidez, a pele do seu bebé é ainda muito fina e rosada, conseguindo-se ver com muita facilidade os finos vasos sanguíneos. O bebé ainda não tem muita gordura armazenada, pois utiliza-a toda como fonte de energia. Contudo, nas próximas semanas irá começar a armazenar alguma gordura e a sua pele tornar-se-á menos transparente.
Sistema imunitário
O sistema imunitário primitivo do bebé já está desenvolvido e consegue combater algumas infeções. Nesta fase, os glóbulos brancos, essenciais para o sistema imunitário, começam a ser produzidos.
Movimentos do bebé
A atividade do bebé intensifica-se e, como ainda tem muito espaço dentro do útero, mexe-me muito. Dá cambalhotas, e muda totalmente de posição várias vezes por dia. Abre os olhos, cobre a face com as mãos, chucha no dedo, abre e fecha a boca, reage aos movimentos da mãe e a ruídos exteriores.
Ritmo biológico e memórias
O seu bebé desenvolve ciclos de sono e vigília próprios e independentes dos da mãe. Supõe-se que, por volta desta altura, o feto comece a desenvolver memórias. Ouvir música, conversar com o bebé, chamando-o pelo seu nome, ou acariciar a barriga são formas de comunicar com ele.
Curiosidades das 21 semanas de gravidez
- O bebé já soluça e engole o líquido amniótico;
- A língua e as papilas gustativas estão desenvolvidas;
- Se estiver grávida de uma menina, o útero e a vagina estão formados;
- Se esperar um menino, os testículos já terão iniciado a sua descida para o escroto.
21 semanas de gravidez: mudanças no corpo da mãe
A sua barriga está cada vez mais redonda e cresce de semana para semana. Até ao final da gravidez, o seu bebé engordará cerca de 50 g por semana o que se reflete no crescimento da sua barriga. O topo do útero estará, no fim desta semana, cerca de 2,5 centímetros acima do umbigo.
Sintomas das 21 semanas de gravidez
Incontinência urinária
Poderá ter alguma incontinência urinária provocada pela crescente pressão do bebé sobre os seus órgãos. Não se esqueça de fazer os exercícios de Kegel frequentemente. Estes exercícios ajudam a fortalecer a zona do períneo (área muscular situada entre a vagina e o ânus e que desempenha um papel fundamental no parto). Estes exercícios são muito simples e fáceis de fazer e consistem em contrair os músculos da zona pélvica de forma sequencial e firme.
Falta de ar e cansaço
O crescimento progressivo da barriga vai também continuar a comprimir os pulmões, o que fará com que a mãe sinta falta de ar e maior cansaço quando faz algum esforço físico. Como tal, evite pegar em pesos e suba as escadas devagar, ao seu ritmo.
Retenção de líquidos
Poderá sentir algum desconforto (vulgo inchaço), provocado pela retenção de líquidos, especialmente nas mãos, pernas, tornozelos e pés. Controlar o aumento do peso, usar meias de descanso ou elásticas, evitar estar muito tempo na mesma posição ou fazer exercício físico pode contribuir para minorar o incómodo.
Azia
A azia é igualmente frequente. Evite alimentos muito gordurosos ou ácidos, pois acentuam-na. Uma dica para a aliviar é comer ou beber coisas frescas.
Desconforto
Muitas grávidas podem sentir-se pouco à vontade com o facto de serem o centro das atenções e por toda a gente parecer atraída por uma vontade irresistível de tocar na barriga. É normal que não fique particularmente satisfeita quando todos lhe querem tocar (mesmo desconhecidos) ou dar conselhos sobre a gravidez.
Sonhos
Também é natural que tenha sonhos (ou pesadelos) com o seu bebé. Pode sonhar que o bebé tem algum problema de saúde, que não vai ter tudo pronto antes do nascimento e que depois do parto, volta a colocar o bebé dentro do útero.
Também pode sonhar que está a entrar em trabalho de parto, que não existe bebé ou que ele não sobrevive. Este tipo de sonhos não são premonições nem significam que alguma coisa esteja errada com o seu bebé, com a gravidez ou que esteja a fazer alguma coisa errada. São apenas o reflexo da sua ansiedade e preocupações. Se tal acontecer, converse com o seu médico sobre o que a preocupa para ficar tranquila.
Interesse sexual
Ao longo do 2º trimestre poderá sentir um maior interesse pela sua vida sexual. As alterações hormonais e a evolução do seu corpo podem causar alguma perda de apetite sexual, especialmente durante o primeiro e o último trimestre de gravidez.
Converse com o seu companheiro sobre o que sentem para encontrarem a melhor forma de nutrir a relação e adaptar a vossa intimidade a esta fase tão especial.
O peso da grávida às 21 semanas de gravidez
Na 21ª semana de gestação, a grávida já deve ter engordado entre 6,5 kg e 8,5 kg. Este valor depende do número de fetos e de outras circunstâncias específicas da mãe e da própria gravidez.
Cuidados com o corpo e alimentação às 21 semanas de gravidez
Com tantas mudanças a acontecer no seu corpo, este exige cuidados redobrados:
- Deve continuar a alimentar-se de uma forma saudável e equilibrada, privilegiando os alimentos ricos em cálcio e vitaminas;
- Necessita de 300 calorias extra diariamente para nutrir o seu bebé e apoiar o seu crescimento. Portanto, continue a prestar especial atenção à sua alimentação para evitar ganhar peso extra;
- Deve igualmente praticar exercício físico moderado, como caminhadas ou natação, pois reduz a dor nas costas, a prisão de ventre, a fadiga e o inchaço corporal;
- Nesta fase é normal que se sinta cansada e que tenha mais sono que o habitual, não faça esforços desnecessários e descanse bastante;
- Para evitar o aparecimento ou agravamento das estrias, provocadas pela distensão da pele no crescimento da barriga, deve hidratar bem o seu corpo (bebendo cerca de 2 litros de água) e a sua pele (recorrendo a cremes gordos e hidratantes);
- Se tiver propensão para varizes, a gravidez favorece o seu aparecimento. Isto acontece devido à ação relaxante que as hormonas da gravidez exercem sobre as paredes das veias e à congestão que o peso do útero provoca nas mesmas. Para evitar as varizes convém descansar as pernas com intervalos regulares, utilizar meias de compressão e evitar roupa apertada;
Consultas e exames às 21 semanas de gravidez
Ecografia morfológica
Entre a 20ª e a 22ª semanas e 6 dias fará a segunda ecografia da gravidez, também designada ecografia morfológica. Esta é uma das mais importantes, porque possibilita a avaliação da anatomia dos órgãos internos e do esqueleto do bebé.
Todas as estruturas do corpo do bebé são analisadas: crânio, sistema nervoso central, tórax, coração, diafragma, zona abdominal, estômago, rins, bexiga, coluna, rosto, braços, pernas, mãos e pés. O líquido amniótico, a placenta e o cordão umbilical serão também examinados.
Nesta ecografia fará ainda o rastreio do risco de parto pré-termo (nascimento prematuro), através da medição do colo do útero, e a despistagem de diabetes gestacional e de pré-eclâmpsia. Esta última trata-se de complicação caracterizada pela tensão arterial elevada (hipertensão) acompanhada pela eliminação de proteínas pela urina ou de retenção de líquidos e que ocorre entre a 20ª semana da gestação e o final da primeira semana após o parto.
Também é nesta ecografia que se consegue descobrir o sexo do bebé a não ser que ele se posicione de uma forma que não permita tirar conclusões.
Deteção de malformações congénitas
E porque o feto tem, neste estágio, a dimensão ideal, o objetivo principal desta ecografia é a deteção de malformações congénitas. São de especial relevância as malformações potencialmente fatais e com tempo de vida limitado ou associadas a elevada morbilidade pós-natal, anomalias passíveis de tratamento intrauterino ou que impõem terapêutica ou pesquisa após o nascimento.
Para esclarecimento de algumas situações clínicas pode ser fundamental a realização de outros exames complementares de diagnóstico (amniocentese, biópsia de vilosidades coriónicas, ecocardiograma fetal, ressonância magnética fetal).
Refira-se que a ecografia apenas informa sobre a existência de possíveis anomalias físicas e não sobre defeitos de outra natureza (bioquímicos, metabólicos, genéticos, cromossómicos, entre outros). Assim, um resultado normal no estudo ecográfico não é garante que a criança venha a nascer sem alterações físicas ou sem problemas de desenvolvimento corporal ou psicomotor.
3ª Consulta pré-natal
A ecografia pode coincidir ou não com a 3ª consulta pré-natal, que deve ser realizada até às 24 semanas. Se não coincidir, nesta consulta serão prescritos os referidos exames à urina, para despiste de pré-eclampsia, diabetes gestacional e infeções urinárias.
Teste de Cooms Indireto
Se o grupo sanguíneo da mãe for Rh negativo, será solicitado o teste de Cooms Indireto. Mediante um resultado negativo será administrada uma injeção de Imunoglobulina anti-D (anticorpos para o fator Rh) na próxima consulta.
A sensibilização Rh é mais comum durante o parto, quando o sangue do bebé pode entrar em contato com o da mãe. Contudo, ocasionalmente, pode ocorrer no final da gestação. Os anticorpos produzidos pela mãe circulam durante anos no seu organismo e, caso volte a engravidar, se o bebé é Rh positivo, esses anticorpos podem destruir os glóbulos vermelhos do novo bebé, causando anemia e, algumas vezes, a morte do feto.
Para evitar a sensibilização da mãe Rh negativa em futuras gestações administra-se novamente o soro anti-D após o nascimento de um bebé Rh-positivo.
Este medicamento deve ser administrado às 28 semanas de gestação ou até 72 horas após o parto. Também em:
- Casos de aborto (espontâneo ou provocado);
- Gravidez ectópica;
- Realização de manobras invasivas (amniocentese ou biopsia das vilosidades coriónicas);
- Versão cefálica externa (manobra externa que ajuda o bebé a adaptar a posição mais favorável ao parto vaginal);
- Descolamento da placenta, placenta prévia (placenta localizada sobre o colo do útero);
- Traumatismo abdominal ou qualquer outra situação em que o sangue do bebé possa entrar na corrente sanguínea da grávida.
21 Semana de gravidez: dicas e sugestões
- Evite frequentar solários, saunas e banhos turcos. O calor excessivo pode não ser benéfico para o seu bem-estar e, por consequência, para o seu bebé;
- Sempre que sair, mesmo no inverno ou num dia sem sol, use protetor solar nas zonas expostas, especialmente no rosto;
- Se ainda não o fizeram, podem começar a pensar no nome do seu bebé. A lista de nomes é interminável, mas há sempre uns nomes mais em voga do que outros. Pode fazer uma lista com os nomes de que mais gosta e o seu companheiro outra lista. Depois é só confrontar e decidir em conjunto!
avance para a semana seguinte ou consulte a anterior
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Quando está grávida, o seu bebé muda todos os dias e o seu corpo adapta-se e reage a essa mudança para acomodar e nutrir o bebé em desenvolvimento. Cada bebé tem o seu próprio ritmo de crescimento, mesmo dentro do útero. As fases do desenvolvimento apresentadas correspondem a observações gerais, podendo ocorrer em períodos anteriores ou posteriores aos aqui indicados.
