O que são pesadelos?
Quando falamos em pesadelos referimo-nos a uma perturbação do sono que ocorre no final da noite, durante o sono mais superficial (sono REM).
Os comportamentos comuns da criança nestes casos são: agitação motora, podendo por vezes gemer e chorar. Caracteriza-se como um acordar com características de pânico, revelando-se assustada e ansiosa. Os pesadelos são muito comuns e podem acorrer sem que a criança acorde.
O que fazer perante um pesadelo?
Quando tal ocorre, o conforto e carinho dos pais é essencial para tranquilizar a criança. Nestes casos a mesma consegue narrar o conteúdo do pesadelo e pode revelar alguma dificuldade em voltar a adormecer.
A utilização de um tom de voz calmo e compreensivo será crucial para ajudar a criança a sentir-se segura e naturalmente mais tranquila para regressar ao sono. Os pais deverão mostrar-se compreensivos com suas emoções, revelando que compreendem os seus receios.
A criança deve sentir que os pais entendem que o “sonho mau” é desagradável, e ainda que este é imaginário, não se tratando de um perigo real.
Sentindo-se compreendida, confortada e acarinhada, a criança sentir-se-á segura e voltará a adormecer.
