Como ajudar a criança a lidar com a depressão? A depressão infantil é uma perturbação grave e por isso quanto mais precocemente for alvo de intervenção, tendencialmente mais fácil será o seu tratamento. Muitas das vezes é necessário um acompanhamento continuado e especializado para um tratamento eficaz.
Ajudar a criança a lidar com a depressão
Procurar ajuda especializada
A melhor maneira de ajudar uma criança a lidar com a depressão podemos dizer que é então exatamente essa: procurar ajuda.
Só um técnico é capaz de delinear um plano de intervenção consistente no qual podem entrar inclusive colaborar outros especialistas e providenciar aos pais e restantes familiares estratégias que possam contribuir para uma melhoria substancial da sintomatologia na criança.
A depressão é uma perturbação grave e não deve ser levada de ânimo leve uma vez que condiciona o indivíduo seja no seu bem-estar, seja nas atividades que este desenvolve durante o dia.
Promover o bem-estar e a estabilidade emocional
No entanto e principalmente do ponto de vista do sistema familiar, existem algumas estratégias que tendencialmente poderão contribuir para uma saúde mental mais saudável da criança uma vez que promovem o bem-estar e a estabilidade emocional onde esta mais vai recolher informação: à família.
1. Não desvalorize
Os sentimentos da criança devem ser levados a sério. Por um lado devemos providenciar espaço o suficiente para que esta se possa exprimir sem receios de ser “gozada” ou “punida”, por outro, quando esta o fizer tem que sentir que é compreendida e acarinhada.
2. Trabalhe a autoestima
Trabalhar a autoestima não é dizer “sim” a tudo. Muito pelo contrário. A autoestima é um dos conceitos fundamentais que deve ser desenvolvido em crianças, uma vez que lhe permite (entre outros) que a criança se sinta confiante o suficiente para atingir determinado resultado, ou que não é inferior aos demais, por exemplo.
A criança com sintomatologia depressiva muitas vezes apresenta níveis de autoestima reduzidos percecionando-se como incapaz. Encorajá-la para a realização de tarefas às quais ela tenha capacidade de o fazer melhoram a sua autoimagem e restabelecem a confiança em si mesma.
3. Elogie
O elogio é uma “faca de dois gumes”. Muitos pais simplesmente elogiam a criança da mesma maneira que a criticam – aleatoriamente. Nesta situação a criança não atribui uma causa ao elogio, ficando (entre outros) confusa.
O elogio deve ser sustentado em factos que o mereçam. Se a criança fez bem uma tarefa considerada positiva, teve uma atitude nobre e que demonstre valor deve ser elogiada por isso. Se fez algo mal, deve ser repreendida.
4. Aposte no ambiente familiar
Seja ele qual for, tenha quantos elementos tiver. Desde que seja estável e com laços afetivos próximos onde a criança se sinta apoiada e “nutrida” contribuirá com certeza para que esta se desenvolva mais saudavelmente.
Ajudar uma criança a lidar com a depressão é criar laços, pontes e um sistema saudável para que esta possa crescer. Todas estas dicas são relevantes seja em crianças que sofram de depressão infantil seja outra criança qualquer.
