Os conhecidos desejos da gravidez são um tema muito falado, mas que também levanta muitas dúvidas. Existirão mesmo desejos de grávida ou é um mito? Estes desejos têm mesmo que ser satisfeitos? Saiba tudo neste artigo.
Desejos de grávida: mito ou realidade?
Os desejos de grávida existem mesmo?
Sim, é possível que a grávida tenha desejos. Contudo, todas as pessoas, de todas as idades têm, ocasionalmente, desejos por determinados alimentos ou pratos, não sendo esta, por isso, uma manifestação exclusiva da gravidez.
Sendo que os desejos por determinado alimento se manifestam, mais frequentemente, em momentos de maior ansiedade, é natural que na gravidez, estes apareçam de forma mais marcada. A questão da ansiedade e das mudanças hormonais associadas à gravidez é assim a causa mais consensual para o aparecimento dos ditos desejos.
É verdade que não satisfazer os desejos de grávida afeta o bebé?
Não, este é um dos mitos associados à gravidez. Não existe qualquer relação entre a satisfação dos desejos da grávida e o desenvolvimento do bebé (nem a probabilidade de este nascer com o cabelo em pé).
Como é que a grávida pode resistir aos desejos por alimentos “menos saudáveis”?
Embora os desejos variem de grávida para grávida, doces e alimentados fritos e condimentados são dos mais desejados.
Assim, e mais importante do que a pressão psicológica de tentar resistir ou então o sentimento de culpa por não ter resistido, é importante que a grávida aprenda a gerir as suas escolhas alimentares.
Se a mulher mantiver uma alimentação saudável e equilibrada, sem “comer por dois”, poderá ter espaço para comer um alimento doce ou frito ocasionalmente.
Será também importante “pesar o desejo”, isto é, não ceder diariamente a pequenos desejos diários que vai tendo, e comer algo de que gosta realmente, por exemplo, uma vez por semana. Esta ponderação vai fazer com que se sinta menos culpada e que retire mais prazer da alimentação.
Os desejos podem ser reflexos de défices de nutrientes no organismo?
Existem alguns estudos que relacionam os desejos com défices de nutrientes específicos no organismo, por exemplo, a avidez por alimentos salgados ser resultado de pressão arterial baixa.
Contudo, esta hipótese não é consensual, sendo mais provável que os desejos resultem de alterações hormonais, de influências culturais e da forma estimulante e convidativa como certos alimentos são publicitados.
