Como dar novos alimentos ao bebé? O seu filho está a crescer, e com o crescimento vem a tão esperada diversificação alimentar. Esta fase tem tanto de deliciosa como de desafiante. Como dar os novos alimentos ao bebé? Saiba tudo neste artigo.
Como dar novos alimentos ao bebé?
1. Um trabalho continuo
Para que o bebé aceite bem os novos alimentos, sabemos hoje, é essencial promover a variedade. A oferta de uma maior variedade de alimentos, dentro das orientações, na fase inicial da diversificação alimentar está relacionada com uma maior aceitação de novos sabores / texturas pela criança, sendo, portanto, o efeito “bola de neve”.
2. Comece por uma refeição
Quando o seu bebé iniciar a diversificação, substitua uma das refeições de leite pelo novo o alimento. Supondo que o bebé começa com o puré de legumes, substitua a refeição de leite que equivaleria ao almoço pelo puré, mantendo o leite nas restantes.
Passadas duas semanas (avalie em conjunto com o seu pediatra), substitua mais uma refeição de leite, por exemplo o lanche, pelo puré de fruta e assim sucessivamente. Desta forma, o bebé deverá gradualmente aproximar-se do padrão de refeições da família.
3. Não ofereça muitos alimentos novos de uma só vez
Uma das opções para o início desta fase é então oferecer sopa / puré de vegetais uma vez por dia, utilizando um vegetal diferente todos os dias durante 5 dias, e depois voltar para o primeiro novamente.
Manter este esquema aproximadamente durante 2 semanas e, em seguida ir introduzindo novos sabores.
4. Ofereça o novo alimento em conjunto com outro já conhecido
Para os bebés que sejam menos recetivos a novos sabores, poderá experimentar oferecer um alimento novo juntamente com outro que já lhe é familiar. Contudo, é importante que perceba que isto é diferente de “esconder o alimento”.
De uma forma prática, por exemplo, isto implica introduzir uma colher de puré manga depois de ter dado uma colher de puré de maçã (que neste caso o bebé comia) e não misturar e esconder um pouco de manga dentro de um puré de maçã.
5. Uma reação de surpresa não significa que o bebé não goste
É importante saber que o seu bebé provavelmente vai ter expressões faciais diferentes quando provar um alimento pela primeira vez. Não pense de imediato que é um sinal de que não gosta! Por vezes estas reações são apenas de surpresa pelo sabor novo e, como tal, perfeitamente normais.
6. Não desista à primeira
É ainda importante que não desista logo à segunda ou terceira tentativa. Estudos têm mostrado a necessidade de tentar cerca de 8 vezes até se certificar que o seu bebé não gosta.
Se o seu bebé recusar repetidamente numa mesma refeição a comida (isto é, não chegar a abrir a boca e realmente a comer), não insista e tente novamente esse alimento passados uns dias.
7. Tenha atenção às quantidades
Quando se passa do leite para a comida, é complicado não se fazer contas com as quantidades que os adultos costumam comer. Contudo, é importante que tenha sempre em mente que se trate de um bebé. Na fase inicial, em particular, é especialmente importante respeitar as pequenas quantidades.
