Nos primeiros dias, na maternidade/hospital tudo está bem definido, organizado e controlado pelos procedimentos e profissionais de saúde.
Bebé e mãe ainda estão a recuperar do parto e é difícil fazer uma previsão de como as coisas vão acontecer nos próximos meses.
Alta clínica e vamos para casa! E agora? O momento tão preparado e ansiado e, agora que chegou, parece que não sabemos muito bem o que fazer. Vamos com calma…
As alterações hormonais, o cansaço, a responsabilidade, as emoções fortes, e muito mais coisas, fazem com que a mãe viva numa instabilidade emocional que varia desde a felicidade extrema à tristeza angustiante.
Convém perceber e aceitar que isto é normal nos primeiros dias. É conhecido como baby blues e deverá passar normal e progressivamente.
O que pode fazer para conseguir lidar o melhor possível com esta fase?
1. Envolva o pai do bebé
Embora você seja a mãe e seja muito importante nos cuidados ao bebé, nunca se esqueça que há outra pessoa que também tem de ser envolvida.
O pai pode desempenhar tão bem como a mãe quase todas as tarefas, só precisa de (tal como ela) aprender. E só aprende se tiver oportunidade de o fazer. Chame-o para mudar a fralda, para pôr o bebé a arrotar ou para lhe dar banho. Mesmo que ele resista, insista e reforce que ele consegue aprender.
Mostre-lhe como se faz mas permita-lhe encontrar outras formas que lhe dêem mais jeito a ele. Permita-lhe conhecer o bebé.
Pode custar mais no início mas vai valer a pena mais tarde.
2. Fale com outras mães
Em todas as fases do desenvolvimento do seu bebé, é importante que fale com outras mães para que não fique a pensar que as coisas só lhe acontecem a si.
Quase todas as emoções (boas e más) são comuns e a partilha proporciona grande bem-estar emocional. Tenha o cuidado de escolher mães que sejam parecidas consigo e que não a julguem ou critiquem pelas suas escolhas.
3. Conheça o seu bebé
Todos os bebés são diferentes e o seu é único.
Embora muitas coisas aconteçam a todos os bebés da mesma forma, dedique-se a conhecer o seu bebé.
Esteja atenta ao que ele gosta e satisfaça-o na medida das suas possibilidades. Dê-lhe todo o colo que ele quiser receber e você quiser dar (lembre-se sempre que ele tinha 24h/dia de colo até nascer, tudo menos do que isso já é desabituação).
Durma com ele se se sentir bem com isso. Amamente-o quando e quanto ele e você quiserem e acharem necessário.
Aproveite o banho para o massajar enquanto lhe passa creme no corpo.
Passe todo o tempo que quiser a perceber como ele é, do que gosta e do que não gosta. Sinta-o, realmente.
4. Evite as confusões
Nos primeiros dias poderá haver muita gente (amigos e família) a querer visitar e oferecer ajuda. Saiba aceitar a ajuda que realmente ajuda e adie as visitas de cortesia para quando as coisas estiverem mais calmas em casa.
Para que se dedique a 100% ao seu bebé não poderá estar preocupada com a arrumação da casa ou com lanchinhos para convidados.;
Os bebés podem ficar muito cansados e irritáveis com muito barulho e gente em casa e a irritação dele contagia facilmente os pais.;
Da mesma forma, evite sair com o bebé para festas e sítios com muita gente.
5. Trate de si
O pós-parto é uma altura complicada. Para além da instabilidade emocional, a recuperação física pode ser motivo de alguma angústia e as incertezas em relação ao futuro são fonte de stress.
Não se sinta culpada por nada, muito menos por pedir ajuda ou por necessitar de descansar ou de espairecer (sair, conversar com adultos).
Para que esteja bem para cuidar do seu bebé, é necessário que esteja bem consigo. Para isso é fundamental o envolvimento do pai (que é tão pai como você é mãe) ou de outras pessoas em quem confie (e que também amam o bebé).
Conforme vai conhecendo melhor o seu bebé, organizando e adaptando-se às novas rotinas e recuperando física e emocionalmente, o seu bebé começa a ganhar o lugar dele dentro da família e dentro do seu coração. Vai sentir que se vai apaixonando por ele a cada dia que passa e essa sensação é preciosa e única. Vai sentir-se cada vez mais MÃE.
Se não tiver esta sensação ao fim de algumas semanas, se continua a sentir-se triste e com dúvidas na sua capacidade para ser mãe, procure ajuda especializada. Estes primeiros tempos do seu bebé são demasiado importantes para a sua vida futura para que perca muito tempo a pensar se é realmente importante pedir ajuda. Faça-o o quanto antes.
