O que é a ansiedade de separação? Quais são as características da ansiedade de separação? Com que idade pode surgir esta ansiedade de separação? O que pode fazer perante a ansiedade de separação? Estas são as questões a que damos resposta neste artigo.
Ansiedade de separação
O que é?
A ansiedade de separação é um estado emocional desagradável e negativo que ocorre quando a criança se separa das figuras cuja vinculação afetiva é forte.
A ansiedade de separação faz parte do desenvolvimento infantil e acontece mais frequentemente quando os pais vão levar a criança à escola ou quando são horas de ir dormir.
O que a caracteriza?
A criança começa a chorar quando os pais ficam fora do seu alcance de vista, manifestando um medo de perder aqueles a que a esta está mais ligada emocionalmente.
Como resultado desta ansiedade de separação é criada uma relutância persistente ou mesmo uma recusa em ir à escola ou para outro lugar.
A criança pode ter alguns problemas de sono nomeadamente dificuldades em adormecer e pesadelos recorrentes sobre a separação. Os sintomas físicos também podem estar presentes quando a separação ocorre (e.g. dores de cabeça, dor abdominal, náuseas e vómitos).
Com que idade pode surgir?
A ansiedade de separação pode ser observada pela primeira vez em crianças com cerca de 8-9 meses.
Se uma criança apresenta um medo excessivo de estar longe de casa ou daqueles a que está mais ligada, podemos estar perante uma perturbação da ansiedade. Esta geralmente desenvolve-se entre os 7 e os 9 anos de idade, pelo que é necessário estar atento.
Às vezes também ocorre em jovens adultos (com menos de 18 anos), com uma prevalência de cerca de 2 a 5% dos jovens.
O que pode fazer?
1. Antes de ir embora, é útil deixar claro para a criança que não há nada de errado em separarem-se dado que a criança estará num ambiente seguro e que o pai/mãe irão definitivamente voltar.
Pode fazer isto despedindo-se de forma firme e clara, não dando azo a despedidas prolongadas. É importante que não volte atrás quando ouvir a criança a chorar, não alimentando esta ansiedade e medo.
2. Se esta ansiedade de separação ocorrer quando são horas de dormir e de deixar a criança na cama, pode por em prática pequenos passos que ajudem a criança a aprender a tolerar esta separação.
O princípio básico é que comece com breves momentos de separação, ficando depois ausente mais tempo de uma forma gradual. Recompense o seu filho pelos progressos que juntos conseguirão.
3. Se o seu filho ainda na maioria das situações fica ansioso e com medo, não querendo brincar ao ar livre, ir à escola ou fazer atividades habituais para a idade, deverá procurar a ajuda de um psicólogo.
Este profissional irá avaliar a situação e poder intervir no sentido de transformar os pensamentos irracionais (medo de nunca mais voltar) em pensamentos reais (ou seja, os pais VÃO voltar), lidando melhor com os seus problemas.
