Harmonização do corpo e da mente para crianças. Já pensou nisto? Vale a pena. Estes benefícios podem ser conquistados através do Yoga. Neste artigo destacamos as vantagens das aulas de Yoga para crianças.
A prática do Yoga é considerada uma filosofa de vida e teve origem na Índia há mais de 5 mil anos. Por oferecer, através de técnicas de respiração, meditação, exercícios e práticas posturais o alinhamento entre o corpo e espírito é mais praticada por adultos, mas pode também ser praticada por crianças! Por essa razão, vamos apontar algumas vantagens e benefícios das aulas de Yoga para crianças.
Estas vantagens foram destacadas pela Mestra Rosa Xufre (Gangá Deví), responsável pela formação de professores de Yoga para Crianças na Confederação Portuguesa do Yoga. Segundo a Mestra e os especialistas da confederação, os miúdos são facilmente conquistados pela atividade. Isso ocorre porque são estimulados a vivenciar a prática desta filosofia de vida de forma lúdica.
Benefícios das aulas de Yoga para crianças:
- Preservar e desenvolver a sua flexibilidade;
- Explorar a sua imaginação e criatividade;
- Consolidar o desejo de sabedoria (o que pode melhorar extraordinariamente o seu rendimento escolar, uma vez que o Yoga treina e desenvolve a concentração continua);
- Obter forte base ética e moral de respeito por si e pelo próximo;
- Preparação para lidar com as adversidades do dia a dia (agressividade, desafios, competição), mantendo sempre um emocional positivo;
- Preparação para o choque hormonal da adolescência de forma criativa e não traumática.
Para chegar a estes resultados, é preciso que os professores estejam bem preparados. A sua missão é, de forma afetuosa, acessível e dinâmica, repassar conhecimentos e desenvolver as capacidades da criança. Devem aproveitar e incentivar as potencialidades do próprio ser em formação.
Essa harmonização do universo infantil deve ocorrer num ambiente acolhedor, favorável ao bem-estar da criança. Conforme sugere a Mestra Rosa Xufre, o espaço deve proporcionar uma vivência que facilite “a abertura à interioridade, com equilíbrio e harmonia”, devendo ser um “ambiente de encanto”. Desta forma, será lançada aos jovens “a semente para o conhecimento desta preciosa Filosofia de vida que é o Yoga”, resume a mestra.
Onde encontrar aulas de Yoga para crianças
Tanto em Lisboa como no Porto há diferentes escolas com aulas de Yoga para crianças desde muito cedo, inclusive aulas para bebés a partir dos 2 meses.
Lisboa
Sede Nacional da Confederação Portuguesa do Yoga
O local dispõe de uma sala própria para as aulas do Yoga para crianças e adolescentes. As aulas dos miúdos são ministradas no mesmo horário das dos adultos, permitindo que pais e filhos possam praticar Yoga no local. Também é um centro de formação para professores.
- Av. Da República, n.º 18, 1º andar
www.confederacaoportuguesadoyoga.com.pt/
Babyoga Portugal
Oferece a prática de Babyoga, que vai dos 2 meses aos 4 anos, e da Playoga, dos 4 aos 12 anos. Aulas de consciêncialização, relaxamento e respiração para grávidas também são ministradas no local.
Escola Sunshine Yoga
Aulas de Yoga Baby, Yoga Kids e Yoga Baby e Kids com necessidades especiais integram o programa para crianças da escola. Os alunos podem ter de 2 meses até 12 anos. Os pais podem agendar uma aula experimental para despertar o interesse da criança.
- Rua João de Freitas Branco nº16M, Loja H
PremaYoga
Aulas para bebês a partir das 6 semanas e para crianças dos 2 aos 12 anos. Narração de histórias, músicas, jogos e sessões de relaxamento integram as técnicas utilizadas. Massagem Shantala e Massagem Terapêutica, exclusivas para bebés, também integram as actividades do local.
- Rua de Belém, 22ª – Oeiras
Porto
Áshrama Porto – Bhárata (Centro do Yoga filiado à Confederação Portuguesa do Yoga)
O espaço segue as mesmas diretrizes da Confederação Portuguesa de Yoga e tem aulas semanais para crianças. Além disso, oferece aulas gratuitas em escolas da região do Porto. A actvidade é oferecida no âmbito do programa Porto de Crianças. Este programa é desenvolvido pela Câmara Municipal do Porto (departamento de Educação), desde 2007.
- Rua Alexandre Braga, n.º 124, 2º andar (junto ao mercado do Bolhão)
LucYoga
A professora Luciana Domingos oferece aulas para crianças a partir de 5 anos. As aulas têm, no máximo, seis alunos. Aulas para grávidas (pré-natal) e pós-parto também são oferecidas no seu espaço.
- Rua das Agras, 715, 1.º Dto – Castelo da Maia
