A gravidez faz-nos pensar nos nossos hábitos de vida e na alimentação. Como o bebé depende dos nutrientes fornecidos pela mãe, e há cuidados a ter na gravidez devido ao risco de infeções e intoxicações alimentares, é o período ideal para reeducar alguns hábitos alimentares menos saudáveis.
Se não pratica exercício físico, não há motivo para o iniciar agora. A prática regular de exercício físico poderá ajudá-la a melhorar a postura, a relaxar os músculos e a aliviar a tensão.
Fale com o seu médico sobre as práticas desportivas mais indicadas para si.
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