O Yoga ajuda a futura mamã a viver a gravidez de forma saudável e atua como um complemento à preparação para o parto, ajudando a que todo este processo seja vivido com maior serenidade:
- Yoga para gestantes: gravidez saudável e feliz!
- Benefícios da prática do Yoga para a mãe e para o bebé
- Quando e onde deve a gestante começar a praticar Yoga?
O Yoga Sámkhya é uma prática filosófica milenar adequada para pessoas saudáveis de todas as idades e as gestantes não são exceção.
Sendo a gestação um processo muito natural e especial torna-se ainda mais importante para a futura mamã manter-se saudável, serena e confiante, transmitindo esse bem-estar ao seu bebé.
Durante os 9 meses de gestação a gestante passa por alterações hormonais, emocionais, físicas e energéticas e é natural que possam surgir alguns incómodos.
O Yoga atua como um complemento à preparação para o parto, ajudando a que todo este processo seja vivido com maior serenidade e também, a evitar e controlar a maioria dos desconfortos típicos, antevendo um parto rápido, natural, não traumático, nem para a mãe nem para o bebé.
