Ao longo das 40 semanas de gestação, o seu corpo muda, tal como a sua rotina diária e os hábitos alimentares. A gravidez é um período cheio de dúvidas e uma explosão de sentimentos.
O que é mito e o que é verdade? Para começar, não acredite em todas as histórias que ouve.
Se tiver alguma dúvida ou se alguma questão lhe causar ansiedade, fale com o seu médico. Só ele a pode ajudar a esclarecer todas as suas dúvidas.
Azia na gravidez? Bebé cabeludo
Ter azia em qualquer momento da gravidez não significa que o bebé vá nascer com muito cabelo. As características do cabelo do seu bebé são definidas pela genética. A azia é causada pelo refluxo gástrico do estômago que pode agravar-se durante a gravidez devido à pressão exercida sobre toda a área abdominal.
Cuide da sua alimentação e faça exercício físico com regularidade para evitar este incómodo.
Sexo e gravidez não combinam
Se não houver qualquer contra indicação médica, pode (e deve) manter a sua vida íntima normal. Alguns casais (especialmente o pai) têm receio de magoar o bebé durante a relação sexual e inibem-se. Tais receios são infundados. O bebé está bem protegido no útero, pela bolsa e pelo líquido amniótico.
Contudo, existem situações em que poderá ser aconselhada a não ter relações sexuais (no caso de complicações como uma hemorragia vaginal ou ameaça de parto pré-termo). As relações sexuais no fim da gravidez pode estimular o trabalho de parto.
Se está grávida, precisa de comer por dois (ou três)!
Durante a gravidez é natural que sinta mais fome mas não precisa (nem deve) comer por dois. A alimentação na gravidez deve ser responsável, saudável e equilibrada (princípios válidos para toda a vida) por forma a suprir as necessidades nutricionais e energéticas da mãe e garantir o normal desenvolvimento do bebé.
O controlo do peso e a qualidade dos alimentos influenciam a saúde da mãe mas também a do bebé. Os alimentos que a mãe ingere na gravidez não têm relação com a frequência e intensidade das cólicas no bebé nos primeiros meses de vida.
Adivinhar o sexo do bebé. Barriga empinada? Vem ai um menino! Barriga redonda? Menina a caminho!
Não existe qualquer relação entre o sexo do bebé e o formato da barriga da mãe. A forma e o tamanho da barriga varia de acordo com as características genéticas da mãe e a alimentação que faz na gravidez e não com o sexo do bebé.
Se a sua mãe teve os filhos por cesariana, você não vai conseguir ter um parto normal
O facto de a sua mãe ter tido um ou mais filhos através de parto por cesariana não quer dizer que o mesmo vá acontecer consigo. Cada parto é um parto, mesmo para filhos da mesma mãe. Cada vez mais, a prática obstetra defende o parto natural quando a gravidez correu sem sobressaltos e está tudo bem com a mãe e o bebé.
Apetece-lhe comer um Ferrero Rocher mas é verão e não os encontra? O bebé pode nascer com um sinal tipo bombom na testa
Dizer que a não realização dos desejos alimentares da grávida origina sinais ou manchas no corpo do bebé é puro mito. Durante a gravidez, a grande alteração hormonal e as necessidades energéticas do feto influem no metabolismo materno o que pode originar a carência de algum nutriente que o organismo sente necessidade de repor. Porém, isso não significa que se não satisfizer um determinado desejo, o seu bebé nasça com a marca desse alimento no corpo.
Se está grávida, não deve fazer exercício físico
A prática regular de exercício físico na gravidez contribui e melhora o estado físico geral, favorece a circulação sanguínea, relaxa o corpo e a mente, aumenta a tonicidade e a elasticidade muscular e ainda ajuda a combater a fadiga. Tudo isto será importante para o parto e para a ajudar na recuperação no puerpério.
Durante a gravidez são aconselhadas atividades de baixo impacto (natação, hidroginástica, caminhada, entre outras). Antes de iniciar um programa de exercício físico, consulte o seu médico que a aconselhará sobre a melhor prática de acordo com o seu historial clínico. Tudo tem que ser feito com moderação e equilíbrio.
Passar por baixo de escadas, fazer tricô ou ponto de cruz pode levar o cordão umbilical a enredar-se à volta do pescoço do bebé
Não há qualquer relação entre esta superstição e possíveis complicações com o cordão umbilical do bebé.
Comer doces faz com o bebé se mexa mais
A quantidade de açúcar que a mãe ingere não influência os movimentos do bebé no ventre. Abusar de doces e de alimentos açucarados (como refrigerantes) tem outro tipo de consequências: o aumento excessivo de peso, o aumento da acidez no estômago e a ingestão de calorias inúteis, para a saúde da mãe e do feto.
O aumento de peso para além do recomendado apresenta riscos como o parto prematuro, o aumento da tensão arterial, a diabetes gestativa, descolamento da placenta, entre outras complicações. Numa gravidez saudável, o peso deve aumentar cerca de 11 kg até ao final das 40 semanas.
Beber cerveja preta estimula a produção do leite materno
Muito pelo contrário, durante a gravidez e no período de amamentação, não se deve consumir qualquer tipo de bebida alcoólica. A placenta não consegue filtrar os compostos alcoólicos e estes vão passar diretamente para o feto. O consumo de álcool na gravidez está associado a várias lesões graves na formação do bebé como o Síndroma Fetal Alcoólico.
Para além de todas estas questões, não há nenhum estudo científico que comprove a relação entre a alimentação da mãe e o aumento da produção de leite. O que se sabe é que os alimentos consumidos pela mãe podem alterar o sabor do leite.
