A chegada de um bebé é um momento de grande alegria, mas, também, de algumas mudanças. Surgem sempre muitas dúvidas e incertezas em relação à maternidade, mas, felizmente, já existem apps para ajudar as mulheres durante a gravidez e para dar alguma orientação com o bebé nos primeiros tempos.
A maior parte das apps ajudam a monitorizar a saúde da futura mamã, a ter acesso a informação útil e conhecer, em detalhe, as diferentes fases da gravidez. As aplicações para o pós-parto permitem acompanhar o crescimento do bebé e auxiliam na amamentação e nos cuidados com o recém-nascido.
As melhores apps para a gravidez e pós-parto
Clue
Começamos por uma aplicação pré-natal. A Clue é uma aplicação que monitoriza o ciclo menstrual, TPM, prevê o período fértil e fornece dicas e artigos científicos sobre menstruação, sexo e saúde reprodutiva. Esta é uma boa ferramenta para aprender mais sobre o seu corpo e permite, ainda, definir no calemdário lembretes relativos à ovulação.
Ovia Pregnancy Tracker
A Ovia dá-lhe toda a informação que precisa para acompanhar passo a passo os 9 meses de gestação. É uma app muito leve e divertida, ao apresentar comparações entre o feto e, por exemplo, pequenos animais. Permite assinalar datas importantes, registar sintomas, as horas de sono, controlar a alimentação, o exercício físico e o peso. Aqui pode ler artigos que respondem às suas questões de saúde, nutrição pré-natal e sobre o bebé e dá, ainda, acesso a uma comunidade onde pode partilhar as suas dúvidas com outras mães ou futuras mamãs.
Mind the Mum
Esta aplicação foi desenvolvida por investigadores e profissionais de saúde portugueses com o objetivo de auxiliar as grávidas no contexto incerto da pandemia Covid-19. A Mind the Mum contém informação, exercícios e estratégias fáceis de integrar na dia-a-dia para promoção da saúde mental da futura mamã.
Baby Daybook
Se gostava de controlar melhor o crescimento e desenvolvimento do seu bebé ou se precisa de dicas e ajuda de como e quando alimentar o recém-nascido, a Baby Daybook é a app perfeita. Esta ferramenta ajuda no horário do bebé para amamentação, troca de fraldas, horas de sono e outras tantas tarefas no cuidado da criança. Também encontra imensa informação fornecida por médicos sobre a alimentação, higiene e fraldas.
The Solid Starts
Consegue imaginar uma app onde pode procurar que alimentos são seguros para o seu bebé, como cortar e preparar os alimentos com base nas fases de desenvolvimento da criança, registar as reações à introdução de comida sólida e conseguir partilhar todos esses dados com o seu especialista de saúde? A app The solid starts é uma excelente ajuda para os pais que estão agora a iniciar a introdução dos sólidos.
Outras apps que vale a pena conhecer
O uso destas aplicações não dispensa o acompanhamento do seu médico ou profissional de saúde.
