O corpo da mulher na 32ª semana da gestação
Poderá sentir menos tensão no peito que continua a crescer (o peito pode aumentar 3 vezes de tamanho devido à multiplicação das glândulas mamárias e acumulação de gordura para a produção de leite).
O aumento do volume da barriga pode provocar dores nas costas, especialmente, no fundo das costas. Para minimizar este incómodo, deite-se com as costas bem direitas.
Também pode experimentar colocar uma almofada na zona dos rins para ser sentir mais confortável. Use soutiens bem proporcionados e confortáveis que ajudem a coluna a suportar o aumento do peso.
Prepare os seus mamilos para a amamentação. No final do tempo, o seu peito pode expelir algum colostro (substância que antecede a subida do leite, rica em anticorpos que ajudam a suprir a imunodeficiência do bebé ao nascer).
Como o bebé continua a ganhar peso (cerca de 200 g por semana), redobre a atenção à sua dieta e ao controlo do peso.
Entre as 28 e as 32 semanas irá realizar a 5ª consulta de vigilância da gravidez.
Estará na altura de escolher o pediatra, decisão muito importante e que de ser tomada com calma e ponderação. Peça a opinião de amigas, familiares ou do seu médico e marque uma entrevista para se conhecerem. Escolha o profissional que lhe transmitir mais segurança, confiança, disponibilidade e credibilidade.
Dicas e sugestões
- Os cinco sentidos do seu bebé já funcionam em pleno. Estimule-o através do toque, das massagens na barriga, da música, da sua voz. Apesar de parecer ainda muito cedo, a interação prematura é crucial para que o seu filho se desenvolva de forma saudável e emocionalmente equilibrado;
- Durante esta semana deverá fazer a terceira das três ecografias de gravidez. É provável que o seu médico já lhe tenha indicado a data provável para o parto (DPP). Se for trabalhadora, deverá informar a sua entidade patronal dessa data e do tempo que vai estar de licença de parto;
- Se o seu bebé ainda não deu a volta, posicionando-se com a cabeça na sua pélvis, não se preocupe. Ainda tem tempo para o fazer. Nas próximas consultas, o seu médico irá determinar a posição do bebé e, se necessário, ajudá-lo-á a virar-se;
- Evite ingerir alimentos condimentados ou de sabor forte. O seu bebé já os pode sentir;
- Normalmente, o baby shower ou a festa do chá do bebé, é uma altura perfeita para estar com as suas amigas antes do nascimento do bebé, altura em que terá menos tempo para sociabilizar. O ideal será preparar a festa para se realizar por volta das 32 semanas de gravidez (início do 8º mês da gravidez). Assim, se quiser trocar alguma prenda, ainda tem tempo para o fazer antes do nascimento do bebé.
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Quando está grávida, o seu bebé muda todos os dias e o seu corpo adapta-se a e reage a essa mudança para acomodar e nutrir e o bebé em desenvolvimento. Cada bebé tem o seu próprio ritmo de crescimento, mesmo dentro do útero. As fases do desenvolvimento apresentadas correspondem a observações gerais, podendo ocorrer em períodos anteriores ou posteriores aos aqui indicados.
