Para o lanche ou para o pequeno almoço, um docinho saudável com apenas 3 ingredientes. Os muffins saudáveis vão fazer as delicias dos mais novos.
O que vai precisar para os muffins saudáveis
- 3 bananas
- 4 ovos
- óleo de coco para pincelar
- frutos vermelhos
Como fazer
- Esmague as bananas.
- Bata os ovos.
- Junto as bananas aos ovos batidos e mexa.
- Pincele uma forma de muffins com óleo de coco.
- Coloque no fundo os frutos vermelhos.
- Deite o preparado de banana e ovos batidos por cima.
- Leve ao forno a 200º durante 20 minutos.
- No final da cozedura retire os muffins da forma e deixe-os repousar numa folha de papel absorvente para o excesso de sumo da fruta dos muffins secar.
- Sirva os muffins simples, acompanhados de frutas ou iogurte.
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Veja o video dos muffins saudáveis aqui
Todos os ingredientes presentes nas receitas do Mãe-Me-Quer devem ser previamente autorizados pelo médico/pediatra que acompanha o bebé.
As receitas não indicam a idade do bebé pois, cada vez mais, pais e pediatras optam por alterar as convencionais restrições alimentares aquando da introdução de novos alimentos na dieta do bebé.
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