O corpo da mulher na 21ª semana da gestação
Ao longo do 2º trimestre poderá sentir um maior interesse pela sua vida sexual. As alterações hormonais e a evolução do seu corpo podem causar alguma perda de apetite sexual, especialmente durante o primeiro e o último trimestre de gravidez.
Converse com o seu companheiro sobre o que sentem para encontrarem a melhor forma de nutrir a relação e adaptar a vossa intimidade a esta fase tão especial.
Necessita de 300 calorias extra diariamente para nutrir o seu bebé e apoiar o seu crescimento. Continue a prestar especial atenção à sua alimentação para evitar ganhar peso extra.
Entre as 20 e as 22 semanas irá realizar a 3ª consulta pré-natal que começa com a medição da tensão arterial e a verificação do peso. Irá fazer alguns exames urinários para despistar a presença de proteínas (associadas a pré-eclampsia), glicose (para despistar diabetes gestacional) ou infeções urinárias.
Se o seu grupo sanguíneo for Rh negativo, realizará o teste de Coombs Indireto. Caso o resultado seja negativo, será administrada uma injeção de imunoglobulina anti-D (anticorpos para o fator Rh) na consulta seguinte (às 28 semanas).
Depois do parto, se o seu bebé for Rh positivo, receberá uma nova injeção, com o objetivo de proteger uma eventual gravidez posterior. Esta injeção, prevenir que os anticorpos do seu sistema imunitário atravessem a placenta numa nova gravidez e combatam as células sanguíneas do feto, comprometendo o seu normal desenvolvimento.
Depois da realização da 2ª ecografia, poderá sentir-se menos ansiosa porque tem a confirmação de que está tudo bem com o seu bebé.
Poderá ter alguma incontinência urinária provocada pela crescente pressão do bebé sobre os seus órgãos. Não se esqueça de fazer os exercícios de Kegel frequentemente.
Estes exercícios ajudam a fortalecer a zona do períneo (área muscular situada entre a vagina e o ânus e que desempenha um papel fundamental no parto). Estes exercícios são muito simples e fáceis de fazer e consistem em contrair os músculos da zona pélvica de forma sequencial e firme.
Dicas e sugestões
- Apesar de os rins do bebé já funcionarem, a maior parte dos produtos que elimina são enviados, através da placenta, para a corrente sanguínea da mãe, que os expulsa;
- Evite frequentar solários, saunas e banhos turcos. O calor excessivo pode ser não benéfico para o seu bem-estar e, por consequência, para o seu bebé;
- Sempre que sair, use protetor solar nas zonas expostas, especialmente no rosto, mesmo se for inverno ou um dia sem sol;
- Se ainda não o fizeram, podem começar a pensar no nome do seu bebé. A lista de nomes é interminável mas há sempre uns nomes mais em voga do que outros. Pode fazer uma lista com os nomes de que mais gosta e o seu companheiro outra lista. Depois é só confrontar e decidir em conjunto!
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Quando está grávida, o seu bebé muda todos os dias e o seu corpo adapta-se a e reage a essa mudança para acomodar e nutrir e o bebé em desenvolvimento. Cada bebé tem o seu próprio ritmo de crescimento, mesmo dentro do útero. As fases do desenvolvimento apresentadas correspondem a observações gerais, podendo ocorrer em períodos anteriores ou posteriores aos aqui indicados.
