O corpo da mulher na 9ª semana da gestação
Os rins filtram, agora, um maior volume de sangue (entre 30 e 50%) e é normal que sinta necessidade de urinar com maior frequência, mesmo à noite quando está deitada.
O tamanho do seu útero duplicou em relação ao tamanho original e está a mudar de posição, subindo pouco a pouco na cavidade abdominal.
Poderá ainda não se notar que está grávida. Mas, entre esta e a próxima semana, a roupa pode deixar de lhe assentar tão bem e apertar sobretudo no peito, barriga e ancas.
Poderá sentir náuseas, enjoar alguns alimentos e estar mais vulnerável a cheiros, como o seu perfume habitual.
Siga um programa de exercício físico na gravidez adequado. O exercício físico melhora o estado físico geral, favorece a circulação sanguínea, relaxa o corpo e a mente, aumenta a tonicidade e a elasticidade muscular (tão importantes para o parto e para a ajudar na recuperação da forma física pós parto) e ainda a ajuda a combater a fadiga.
Esteja atenta a sinais que podem revelar algum tipo de complicação. Se tiver algum corrimento vaginal anormal, acompanhado de ardor, perda de sangue, cólicas ou dores abdominais intensas deve recorrer ao seu médico de imediato.
Dicas e sugestões
- Se for caso disso, reconsidere o seu estilo de vida e evite persistir em hábitos nocivos que prejudicam o saudável desenvolvimento do seu bebé (durante a gravidez e no período de amamentação);
- Adote uma alimentação saudável e diversificada;
- É importante que descanse o suficiente e durma, no mínimo, 8 horas por noite;
- Evite situações de stress, caminhe ou pratique outro tipo de exercício físico suave;
- Cuide da sua aparência e sinta-se confortável no seu corpo.
- Evite o recurso a descolorações, alisamentos e permanentes; tratamentos com laser (como depilação), radiofrequência e infravermelhos; botox ou preenchimentos; sauna e jacuzzi.
Próxima semana
Semana anterior
Quando está grávida, o seu bebé muda todos os dias e o seu corpo adapta-se a e reage a essa mudança para acomodar e nutrir e o bebé em desenvolvimento. Cada bebé tem o seu próprio ritmo de crescimento, mesmo dentro do útero. As fases do desenvolvimento apresentadas correspondem a observações gerais, podendo ocorrer em períodos anteriores ou posteriores aos aqui indicados.
