Higiene pessoal na gravidez
Todas as pessoas, e as grávidas em particular, devem ter atenção especial à sua higiene. Cuide de si com carinho!
É importante tomar duche com regularidade. A seguir ao banho pode aplicar creme hidratante (ou óleo de amêndoas doces) no corpo, especialmente na zona abdominal.
Durante a gravidez, as alterações hormonais observadas no organismo da mulher podem ocasionar o aparecimento ou o agravamento de problemas orais, em especial a inflamação das gengivas. Por isso, é frequentes que as gengivas possam doer ou sangrar durante a escovagem. Neste período a cavidade oral necessita de cuidados especiais e os hábitos de higiene também devem ser reforçados.
Os seus dentes devem merecer especial atenção durante a gravidez, para evitar inflamações e infeções.
Para isso:
- Escove os dentes, cuidadosamente, pelo menos após o pequeno-almoço e ao deitar.
- Prefira uma escova de dureza média.
- Utilize pasta de dentes com flúor.
- Evite os alimentos açucarados, especialmente nos intervalos das refeições.
- A melhor altura para ir ao dentista é entre o 4º e o 6º mês de gravidez.
A saúde oral deve ser vigiada durante a gravidez, sobretudo no decurso do segundo trimestre.
Fonte: Centro de Saúde São João, Porto. Adaptado de: “A Gravidez da Adolescente”, Direção Geral de Saúde, 2007. Divisão de Saúde Materna, Infantil e dos Adolescentes.
18 de novembro de 2012
