Como registar as contrações?
O início de contrações frequentes, regulares e dolorosas são um dos sinais de que o parto está para breve.
Para manter a situação sob controlo deve registar quando começam e a duração das contrações.
Este acompanhamento vai dar-lhe a noção de que controla a situação, ajudando-a a ficar mais tranquila e confiante.
Por outro lado, o registo da frequência das contrações também lhe dá uma indicação de quando deve pegar nas malas e dirigir-se para o hospital/maternidade onde o seu filho vai, finalmente, nascer!
Há dois indicadores que deve registar: a duração e o intervalo de tempo (frequência) entre contrações (sensação de aperto e dor abdominal semelhantes a cãibras ou à dor menstrual).
As contrações aparecem na 1ª fase do trabalho de parto (cuja duração varia de mulher para mulher e de parto para parto e que poderá demorar entre 12 a 48 horas) e prolongam-se para a 2ª fase do parto (cuja duração poderá ser de 2 a 3 horas mas que varia de acordo com o ritmo de dilatação do colo do útero).
O aumento da frequência e intensidade das contrações ao longo do trabalho de parto tem como objetivo abrir a cérvix até aos 10 cm e empurrar progressiva e sistemática o bebé do útero para o exterior. Por esse motivo, se tornam mais longas e menos espaçadas entre si à medida que o parto progride.
Como cronometrar as contrações:
1. Tome nota de quando a contração começa e a sua duração.
2. Tome nota de quando começa a próxima contração.
3. Cronometre a contração desde o início de uma até ao início da próxima (também pode cronometrar desde o fim de uma contração até ao fim da próxima).
Se sentir contrações ritmadas de 10 em 10 ou de 5 em 5 minutos, acompanhadas de dores, a rotura da bolsa de águas ou uma hemorragia vaginal, deve dirigir-se de imediato à maternidade/hospital onde decidiu ter o seu bebé.
Bibliografia: O Grande Livro da Grávida, de Marcela Forjaz, 1ª edição, abril de 2011; Grávida, livro de instruções, de Sarah Jordan e Dr. David Ufberg, 2ª edição, março de 2011
