A primeira refeição do dia é essencial para repor energia e começar bem o dia. Uma boa opção é uma tigela de aveia ou cereais integrais orgânicos. As fibras e as proteínas são bons aliados no combate aos enjoos matinais, ajudam a regular o funcionamento do intestino e são uma fonte preciosa de energia.
As proteínas são essenciais para o correto funcionamento do seu organismo mas também para apoiar a construção de músculos saudáveis, tecidos e células do seu bebé.
Para além dos cereais integrais, pode encontrar as proteínas de que necessita em alimentos como o feijão, grão-de-bico, favas, ervilhas, lentilhas, ovo, e peixe.
O conteúdo deste site tem um caráter exclusivamente informativo e de entretenimento, não constituindo um parecer médico, de saúde, segurança ou assessoria jurídica. A informação fornecida pode, apesar de todos os esforços desenvolvidos, não estar atualizada. Se precisar de aconselhamento específico, deverá recorrer a um profissional devidamente qualificado.
Leia os nossos termos e condições e política de privacidade para mais informação.
