Para muitas mulheres, a ovulação vem acompanhada de uma dor incomodativa e, por vezes, incapacitante, vulgarmente chamada dor de ovulação ou “dor do meio do ciclo”. Saiba como aliviar o desconforto da dor de ovulação e como tirar partido deste sintoma menos agradável mas que a ajuda a conhecer os dias férteis, se está a tentar engravidar.
Dor de ovulação (o termo médico é Mittelschmerz, expressão alemã que significa “dor no meio”) é a dor abdominal inferior de um lado que ocorre nas mulheres na altura ou perto da altura da libertação do óvulo do ovário (ovulação). Cerca de 1 em 5 mulheres têm dores associadas à ovulação.
Dor de ovulação ou dor do meio
O que é a ovulação?
A ovulação corresponde ao momento em que um óvulo é libertado de um folículo no ovário e passa para a trompa de Falópio. Aqui, aguarda a eventual chegada de um espermatozoide que o fecunde (ver Ovulação e ciclo menstrual).
O óvulo pode viver até 24 horas. Se não for fecundado, murcha e é eliminado com o revestimento uterino na menstruação seguinte. Este ciclo repete-se todos os meses durante a sua vida fértil.
Fases da ovulação
A ovulação divide-se em três fases: antes da ovulação (fase pré-ovulatória), a ovulação propriamente dita e pós ovulação (fase pós-ovulatória).
1. Fase pré-ovulatória
A fase pré-ovulatória, acontece antes da ovulação. É a fase durante a qual um dos folículos amadurece lentamente no ovário pela ação da subida dos níveis da hormona estrogénio e da produção da hormona lutenizante (LH).
Esta fase inicia o primeiro dia da menstruação, ou seja, o primeiro dia do ciclo menstrual. Em média, dura 14 dias (se considerarmos um ciclo de 28 dias) mas pode ser mais curta ou prolongada de acordo com a duração do ciclo.
2. Ovulação
Entretanto, a meio do ciclo, dá-se a ovulação com a expulsão do óvulo para a trompa de Falópio, iniciando-se a segunda fase do ciclo. Nesta, ocorrem novas mudanças hormonais ou para manter a gravidez, caso o óvulo seja fecundado, ou para dar início a um novo ciclo menstrual, quando não há fecundação.
3. Fase pós-ovulatória
A fase pós-ovulatória segue-se à ovulação e dura outros 14 dias (aproximadamente e num ciclo de 28 dias). Os ovários produzem progesterona, que impede que ocorra mais ovulação nesse ciclo. Se o óvulo não for fecundado, é eliminado (menstruação) e dá-se o início a um novo ciclo menstrual.
O que caracteriza da dor de ovulação?
A dor de ovulação afeta a zona pélvica e ocorre durante a fase de ovulação (quando o óvulo é libertado do ovário). Algumas mulheres podem não ter dor durante a ovulação mas um desconforto intermitente ou constante durante esta fase.
A dor nem sempre se manifesta no mesmo lado. Num mês pode-se sentir de um lado e do lado contrário no mês seguinte.
Quais as causas da dor de ovulação?
Há várias explicações para a causa da dor de ovulação que pode ocorrer antes, durante ou após a ovulação:
- O crescimento folicular na pré-ovulatória pode esticar a superfície do ovário, causando dor.
- No momento da ovulação, o fluido ou o sangue é libertado do folículo do óvulo rompido e pode causar irritação do revestimento abdominal.
Apesar de muito incomodativa, a dor do meio não é considerada maligna e, na maior parte dos casos, não exige intervenção médica.
Que sintomas caracterizam a dor de ovulação?
Os sintomas são distintos e a sua intensidade pode variar de mulher para mulher e mesmo na mesma mulher em diferentes ciclos. Sintomas comuns associados à dor de ovulação:
- Dor unilateral (uma vez que, num ciclo ovula o ovário de um lado e no ciclo seguinte o ovário do outro lado. Apenas em casos raros a mulher ovula dos dois ovários ao mesmo tempo);
- Dura alguns minutos (situação mais comum) mas também se pode prolongar durante horas (situação que requer consulta médica);
- Pode causar cãibras e uma dor alucinante e distintiva;
- Pode ser acompanhada por desconforto no aparelho digestivo.
Mesmo perante estes sintomas, se está a tentar engravidar, é indicado fazer um teste de ovulação. Este, identifica os 2 dias mais férteis de cada ciclo medindo as mudanças no nível da principal hormona da fertilidade, a hormona luteinizante (LH).
As dores de ovulação não costumam requerer intervenção médica. Quando a dor é muito intensa e persistente, o médico poderá procurar outros sintomas (febre, náuseas, por exemplo). Outras complicações que podem causar dor abdominal são apendicite, inflamação pélvica, endometrite ou gravidez ectópica. O médico poderá recorrer a uma ecografia transvaginal para diagnóstico.
Remédio natural para aliviar a dor de ovulação
Se sofre deste problema, há formas naturais que a vão ajudar a ficar mais confortável. Se a dor for recorrente, é recomendado procurar ajuda médica para correto diagnóstico e tratamento adequado.
Uma botija de água quente sobre a barriga, um banho morno, descanso ou uma massagem com algumas gotas de óleo essencial de salva esclareia e de funcho adicionados a 30 ml de um óleo de base pode ajudar a aliviar os sintomas e a dor.
Experimente um chã de hortelã para aliviar o inchaço e a dor e equilibrar as hormonas:
- Mergulhe uma mão cheia de folhas de hortelã em água a ferver durante 10 minutos. Coe e beba natural ou com mel. Beba várias chávenas ao longo do dia.
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