Apesar de muitas mulheres ainda engravidarem de forma inesperada, ter um filho é cada vez mais uma etapa planeada. Como engravidar rápido? Não há uma receita infalível que garanta ao casal que vai conseguir engravidar logo que começar a tentar.
Por vezes, podem passar vários meses e muitas tentativas sem que haja fecundação. Nestes casos, e sempre que tiver dúvidas ou que o atraso a deixe ansiosa e frustrada, procure ajuda médica.
Como engravidar rápido?
Apesar de não haver garantias, sabe-se que há cuidados e estratégias que podem contribuir para aumentar a fertilidade do casal e assim as probabilidades de conceber. Antes de tentar ter um filho, os futuros pais devem cuidar de si e adotar um estilo de vida natural que propicie as condições adequadas para a conceção de um bebé saudável.
A fertilidade do casal depende de vários fatores e varia ao longo da vida, mas há cuidados básicos que deve observar para viver uma gestação tranquila e saudável e estratégias que pode experimentar para aumentar as hipóteses de engravidar mais rapidamente.
- Período fértil e relações sexuais
- Conhecer o ciclo e identificar o período fértil
- Preparar o corpo para a gravidez
- Usar os nutrientes-chave da fertilidade
- Melhorar a qualidade do esperma
- Manter uma relação saudável e evitar stress
- E se não conseguir engravidar?
Bibliografia:
- Fertilidade e concepção – o guia completo para engravidar, de Zita West, Civilização Editores, 2004
- Artigo Principais Causas de Infertilidade Masculina da Associação Portuguesa de Fertilidade, 2014
- Artigo Principais Causas de Infertilidade Feminina da Associação Portuguesa de Fertilidade, 2014
- Associação Portuguesa de Dietistas para uma alimentação saudável na gravidez (Movimento 2020), 2014
