Preparar o corpo para a gravidez: como engravidar rápido

Preparar o corpo para a gravidez. Num casal sem problemas ou complicações de saúde, o principal contributo para aumentar a fertilidade (feminina e masculina) e ajudar a conceção são o estilo de vida e os cuidados pré-natais.

Preparar o corpo para a gravidez

Assim que decidem tentar ter um filho, uma das primeiras e mais importantes decisões a tomar é abandonar eventuais hábitos nocivos.

Entre eles, os mais comuns como o álcool, o cigarro e outras substâncias tóxicas (drogas) que prejudicam gravemente a saúde não só dos futuros pais mas que também são grandes potenciadoras de provocar atraso no desenvolvimento do bebé.

Durante 9 meses, o seu corpo será a casa e o alimento do bebé e tudo o que consumir passa imediata e diretamente para o feto através da placenta e da corrente sanguínea.

O primeiro trimestre da gravidez é o período mais crítico para o desenvolvimento fetal uma vez que, até às 12 semanas, as estruturas essenciais da vida estão em plena formação.

Assim, se está a planear a vinda de um bebé, altere aqueles hábitos menos saudáveis com pelo menos 3 meses de antecedência. O organismo precisa de tempo para se desintoxicar e regenerar o que aumenta as probabilidades de uma fecundação bem-sucedida e de uma gestação tranquila e saudável.

Três meses antes de começar tentar engravidar, deverá iniciar a toma de ácido fólico (essencial para o desenvolvimento de óvulos saudáveis, na multiplicação celular, na produção de glóbulos vermelhos e no normal desenvolvimento do feto nas primeiras semanas da gestação), controlar a alimentação (que deve ser completa, variada e equilibrada), vigiar o peso e manter-se ativa através da prática de uma atividade física de baixa intensidade que a deixe relaxada e em forma.

Também se aconselha a marcação de uma consulta pré-conceção onde pode conversar com o seu médico sobre estes e outros aspetos e aconselhar-se sobre o que melhor se adequa às suas circunstâncias e às do seu companheiro.

Se está a pensar engravidar informe o seu médico antes de tomar qualquer medicação. A utilização de certos medicamentos durante a gravidez requer uma cuidadosa avaliação benefício-risco.